به هفته نهم بارداری خوش آمدید، این هفته تغییرات بسیاری در بدن مادر اتفاق می افتد و اما جنین شما در این هفته به شکل یک مینیاتور از یک انسان کامل در می آید!

بدن جنین در طول این هفته به سرعت در حال رشد و تکامل است و شما باید به خوبی مراقب سلامتی خود باشید تا بتوانید مسافر کوچولوی خود را به سلامت به این دنیا دعوت کنید.

غذاهای مقوی بخورید، پیاده روی و ورزش کنید، مصرف مایعات را فراموش نکنید و تا حد امکان آرامش خود را حفظ کنید و استراحت داشته باشید تا دوران بارداری خوبی را سپری کنید.

با شمیم بی بی همراه باشید تا شما را با علائم هفته نهم بارداری و وضعیت مادر و جنین آشنا کنیم.

اندازه جنین در هفته نهم بارداری

وضعیت جنین در هفته نهم بارداری:

کودک در هفته نهم بارداری به سرعت در حال رشد است.

اندازه ی کودک در این هفته به اندازه ی یک اینچ (2.5 تا 3 سانتی متر) می رسد و وزن او حدود 2 گرم است.

اگر می خواهید درک بهتری از سایز کودک خود داشته باشید باید به شما بگوییم که کودک شما به اندازه ی یک گیلاس است!

هر چه می گذرد چهره ی کودک شما بیشتر شبیه به یک انسان کامل می شود.

ویژگی های جسمی، اعضای بدن جنین در حال توسعه و رشد سریع می باشد.

سیستم های بدن:

قلب جنین و سیستم شریانی در حالی که استخوان های دنده و جناغ در حال شکل گیری هستند، همچنان در حال تکمیل شدن است.

لوزالمعده، کبد و مجاری صفراوی کودک در این مرحله تشکیل می شوند.

حرکت و جنبش:

جنین در این دوران شروع به حرکت می کند و می تواند اندام های خود همچون دست ها و پاهای خود را حرکت بدهد.

حرکت جنین در سونوگرافی قابل مشاهده می باشد.

وضعیت مادر در هفته نهم بارداری:

در این هفته تغییرات عجیب و غریبی در بدن مادر ایجاد می شود که هیچ مادری تا زمانی که باردار نشود این احساس را در بدن خود تجربه نکرده است.

هفته نهم بارداری برای بسیاری از مادرها هفته ی سختی به حساب می آید.

سینه ها بزرگ می شوند، میل جنسی شما کم یا بیش از حد زیاد می شود، موهای شما ضخیم یا نازک می شوند و ...

اگر بیش از حد احساس خستگی می کنید، نگران نباشید زیرا این موضوع در طول هفته نهم بارداری طبیعی است.

لباس های شما به بدنتان تنگ می شود و به کمرتان محکم می چسبد.

تعداد دفعات مراجعه شما به سرویس بهداشتی افزایش پیدا کرده و تکرر ادرار شما همچنان ادامه دارد.

میزان سطح هورمون و متابولیسم بدن شما بطور چشمگیری افزایش می یابد که منجر به کاهش فشار خون و قند خون در بدن شما می شود.

حالت تهوع صبحگاهی همچون هفته های گذشته ادامه دارد اما با پایان ماه سوم بارداری میزان تهوع صبحگاهی کاهش می یابد.

علائم هفته نهم بارداری

علائم هفته نهم بارداری:

تکرر ادرار:

اگر خواب به چشمان شما نمی آید و در ساعت های مختلف شبانه روز به دستشویی می روید و دچار تکرر ادرار شده اید، شکوه و شکایت را کنار بگذارید و با این موضوع کنار بیایید.

تا حد امکان مثانه ی خود را تخلیه کنید و شب ها قبل از خواب آب ننوشید تا بتوانید شب هنگام خواب بهتر و با کیفیت تری داشته باشید.

خستگی های طولانی:

اگر بدن شما کش می آید و در ساعات مختلف شبانه روز احساس خستگی و خواب آلودگی می کنید، سعی کنید تایم زیادی را به استراحت کردن اختصاص بدهید.

از کامپیوتر و موبایل کمتر استفاده کنید و سعی کنید بیشتر در رختخواب بمانید تا خواب آلودگی و خستگی از شما دور شود.

بزرگ شدن سینه ها:

سینه ها بزرگ شده و حساسیت بیشتری پیدا می کنند.

افزایش جریان خون در سینه ها و بزرگ شدن سایز آنها باعث حساسیت آنها می شود.

از کمپرس گرم یا سرد استفاده نمایید و از سوتین با سایز بزرگ و نخی استفاده کنید تا سینه های شما احساس راحتی داشته باشند.

سوزش معده و سوهاضمه:

یکی از حس های ناخوشایندی که خانم ها در هفته نهم بارداری تجربه می کنند سوزش معده است.

برای کاهش سوزش معده می توانید آدامس بدون قند بجوید.

جویدن آدامس باعث می شود میزان بزاق دهان شما افزایش یابد و در نتیجه اسید معده تان خنثی شود.

به جای خورن سه وعده ی غذایی حجیم و زیاد، تعداد وعده های غذایی خود را افزایش داده و حجم آنها را کاهش دهید.

نفخ و گاز معده:

بابت داشتن نفخ و گاز معده شرمنده نباشید چون این وضعیت را بسیاری از مادران بصورت ناخواسته تجربه می کنند.

برای اینکه میزان نفخ معده ی شما کاهش یابد می توانید تعداد وعده های غذایی خود را افزایش دهید.

یبوست:

یکی از علائمی که خانمهای باردار را مورد آزار قرار می دهد، یبوست در این دوران است.

برای اینکه روده ها با سرعت بهتری کار کنند باید مقادیر بیشتری مایعات، نوشیدنی، سبزیجات و آب مصرف کنید.

صبح ناشتا و شب قبل از خواب با آب گرم و آبلیموی تازه شربت درست کنید و بنوشید.

پیاده روی و ورزش های سبک را نیز در برنامه روزانه خود قرار دهید.

نوسانات روحی:

در هفته ششم تا دهم بارداری میزان نوسانات خلقی به بیشترین حد خود می رسد و حساسیت روحی تا اندازه ی زیادی برای مادر اتفاق می افتد.

برخی از مادرها بی دلیل گریه می کنند، افسرده می شوند و احساس اضطراب و استرس دارند که این موضوعات طبیعی است و بخاطر نوسانات هورمونی می باشد.

مراجعه به پزشک در هفته نهم بارداری:

اگر هنوز به پزشک مراجعه نکرده اید و مراقبت های دوران بارداری زیر نظر پزشک برای شما شروع نشده است، در اولین فرصت به پزشک مراجعه کنید.

به نزد ماما یا مرکز درمانی بروید تا وضعیت سلامتی خودتان و فرزندتان مورد بررسی قرار بگیرد.

در اولین جلسه پزشک سوالاتی را از مادر می پرسد تا پرونده ی سلامت او را تکمیل نماید.

سابقه بیماری های خانوادگی و ژنتیکی، معاینات زنانه، دارا بودن بیماری مادر، بررسی تیروئید، اندازه گیری قد و وزن و ... در جلسه اول مراجعه به پزشک بررسی شده و در پرونده سلامت درج می شود.

در صورت لزوم برای خانم باردار قرص فولیک اسید، مولتی ویتامین و سایر مکمل ها تجویز می شود.

مراجعه ضروری به پزشک:

در حالت نرمال باید با پزشک در ارتباط باشید تا هفته های بارداری، سونوگرافی، زمان زایمان، سلامتی خودتان و فرزندتان در بازه های زمانی مشخص بررسی شود.

اما در صورتی که با هر یک از علائم درد شدید در ناحیه ی زیر شکم و لگن، تپش قلب، خروج بافت از ناحیه واژن، خونریزی واژینال و ضعیف شدن نبض مواجه شدید حتما به پزشک مراجعه نمایید.

وضعیت جنین در هفته نهم بارداری

باید و نبایدهای هفته نهم بارداری:

استرس در دوران بارداری طبیعی است، برخی مادرها نگران آینده ی فرزند خود هستند و برخی دیگر نگران گذراندن دوران بارداری و زایمان خود هستند.

به هر حال فرقی نمی کند که دلیل استرس شما چیست، باید دنبال راهی باشید که میزان استرس خود را کاهش دهید.

پیاده روی، کلاس های یوگا و شنا می تواند به آرامش شما کمک کند.

در کلاس های آموزشی بارداری شرکت کنید تا آموزش های لازم را به شما بدهد.

با همسر و دوست های صمیمی خود صحبت کنید تا از نگرانی هایتان کم شود و به آرامش برسید.

دوران بارداری را نباید به کام خود و همسرتان تلخ کنید و باید یکی از بهترین و شیرین ترین دوران های زندگی شما باشد، رابطه زناشویی در دوران بارداری منع شده نیست!

پس باورهای غلط و قدیمی را کنار بگذارید و این موضوع را بدانید که رابطه جنسی در دوران بارداری خطری برای جنین ندارد.

البته در برخی موارد که بارداری سخت است، ایجاد رابطه می تواند مشکل ساز شود که می توانید با پزشک یا ماما مشورت کنید تا شما را در این زمینه راهنمایی کند.

از فعالیت های فیزیکی سنگین خودداری کنید، اجسام سنگین را بلند نکنید و از انجام ورزش های سخت خودداری کنید.

به تغذیه خود توجه ویژه داشته باشید، از خوردن غذاهای فست فود و ناسالم پرهیز کنید و غذاهای سالم و مقوی، سبزیجات و میوه ها را در برنامه غذایی خود قرار دهید.

لباس های راحت و نخی بپوشید و از لباس هایی که الیاف مصنوعی دارند خودداری کنید، همچنین در انتخاب لباس زیر نیز دقت داشته باشید و لباس زیرهای نخی استفاده کنید.

سونوگرافی در هفته نهم بارداری:

با انجام سونوگرافی می توانید ضربان قلب فرزند خود را بشنوید و حس لذت بخش مادر بودن را با تمام وجود خود احساس کنید.

اندام های جنین همچون سر و بدن او در این سونوگرافی به خوبی دیده می شود.

در صورت خونریزی واژینال یا لکه بینی انجام سونوگرافی ضروری خواهد بود.

همچنین در صورتی که فرزندشان شما چند قلو باشند با این سونوگرافی قابل تشخیص است.

اسکن سونوگرافی برای زوج هایی که  IVF انجام داده اند لازم است تا مشخص شود کاشت بصورت موفقیت آمیز انجام شده است و جنین زنده است یا خیر؟

دوستان عزیز امیدواریم هفته نهم بارداری را همچون هفته های قبل به خوبی و سلامت سپری کنید.

نظرات خود را در مورد بارداری هفته به هفته به صورت کامنت با ما در میان بگذارید.