به هفته دوم سه ماهه دوم بارداری یعنی هفته پانزدهم بارداری خوش آمدید.  

در این هفته وضعیت شما و فرزندتان نسبت به گذشته تغییرات چشمگیری داشته است.

رشد جنین در هفته پانزدهم بارداری رشد سریعی خواهد داشت و انرژی شما نسبت به گذشته افزایش و تهوع تا حد زیادی کاهش یافته و وزن مادر افزایش می یابد و شکم مادر به عنوان یک خانم باردار کاملا آشکار می شود.

اگر در هفته پانزدهم بارداری هستید و می خواهید با علائم و وضعیت مادر و جنین در این دوران آشنا شوید با شمیم بی بی همراه باشید.

وضعیت جنین در هفته پانزدهم بارداری

وضعیت جنین در هفته پانزدهم بارداری:

اگر کنجکاو هستید و می خواهید بدانید که فرزند شما در این هفته چه اندازه ای دارد باید به شما بگوییم که جنین در هفته پانزدهم بارداری به اندازه یک گلابی است!

در این هفته جنین در حال تمرین برای ورود به دنیای بیرون است و تمام کارهایی که پس از تولد قرار است انجام دهد را در درون شکم مادر تجربه می کند.

بچه ها در این دوران حرکات نفس کشیدن، مکیدن، بلعیدن و حرکت دادن دست ها و پاهای خود را تمرین می کنند تا وقتی از شکم مادر خارج شدند و پا به این دنیا گذاشتند مهارت های لازم برای زنده ماندن را داشته باشند.

وزن جنین در هفته پانزدهم بارداری 114 گرم و قد او 11.2 سانتی متر می باشد.

علائم هفته پانزدهم بارداری:

در این هفته وضعیت شما نسبت به قبل بهبود یافته است و علائم آزاردهنده بارداری همچون تهوع صبحگاهی و ... به کم ترین حد خود رسیده و در بسیاری از مواقع قابل مشاهده نیستند.

خونریزی لثه و مراقبت از دندان ها:

اگر در آینه به دندان های خود نگاه کنید متوجه می شوید که لثه هایتان متورم و قرمز رنگ شده است.

حتی امکان دارد در هنگام نخ دندان کشیدن یا مسواک زدن متوجه خونریزی از لثه های خود شوید.

این موضوع نیز به هورمون های بارداری مربوط می شوند که این بار به این صورت خودشان را نشان داده اند.

هورمون های بارداری موجب حساس، متورم شدن و خونریزی لثه ها می شوند.

هورمون های بارداری همچنین می توانند موجب گرفتگی و خونریزی بینی شوند.

در برخی از خانم های باردار توده ای بر روی لثه ها ایجاد می شود که تومور بارداری نام دارد و موجب نگرانی آنها می شود.

این توده های خوش خیم هیچ درد و ضرری ندارند و پس از زایمان خودشان از بین می روند.

تنها موضوع نگران کننده ای که در رابطه با دندان ها وجود دارد این است که اگر به خوبی از دندان های خود مراقبت نکنید، التهاب لثه ها می تواند موجب عفونت استخوان ها و بافت های حمایت کننده از دندان ها تحت عنوان پریودنتیت شود.

پژوهش های ب عمل آمده نشان داده است که ما بین پریودنتیت  و زایمان زودرس ارتباط وجود دارد.

روش درمان:

نگران شدن راه مناسبی برای درمان بیماری ها و مشکلات در دوره بارداری نیست، بهترین راه برای حفاظت از لثه ها و دندان ها در دوره بارداری این است که به بهداشت دهان و دندان در این دوران اهمیت بدهید.

روزی دو بار دندان های خود را مسواک بزنید و یکبار به صورت آهسته از نخ دندان استفاده کنید و در صورت نیاز به دندانپزشک مراجعه کنید.

مراقبت از دندان ها تا حد زیادی از متورم شدن، درد و خونریزی لثه ها می کاهد.

افزایش وزن:

 هر چقدر در سه ماهه اول بارداری تلاش کردید که وزنتان افزایش پیدا کند اما تهوع بارداری و تکرر ادرار و کم اشتهایی مانع افزایش وزن شما شد، در سه ماهه دوم بارداری وزنتان بالا خواهد رفت.

جنین در این هفته نسبت به گذشته رشد بیشتری خواهد داشت و مادر باید در طول این دوران به طور میانگین هفته ای نیم کیلوگرم وزن زیاد کند.

سعی کنید بطور منظم وزن خود را چک کنید، اگر ترازو در منزل دارید هفته ای یکبار در زمان صبح و بدون لباس وزن خود را اندازه گیری کنید.

در صورتی که در منزل ترازو ندارید هر زمان که به پزشک مراجعه می کنید از او بخواهید تا وزن شما را اندازه گیری کند.

سوزش معده و سو هاضمه:

به دلیل اینکه حالت تهوع شما تا حد زیادی از بین رفته است اشتهای شما برای خوردن غذاهای مختلف افزایش یافته است.

باید این نکته را مدنظر داشته باشید که خوردن سه وعده ی غذایی حجیم می تواند موجب سوزش معده شود.

سعی کنید حجم وعده های غذایی را کاهش و تعداد دفعات وعده های غذایی را افزایش دهید تا کمتر به مشکلات گوارشی و سوزش معده مبتلا شوید.

رگ های واریسی روی پاها:

رگ های واریسی خطرناک نیستند و آسیبی به بدن مادر و کودک وارد نمی کنند.

از ایستادن در تایم های طولانی پرهیز کنید و سعی کنید تایم هایی را بنشینید و دراز بکشید .

بر روی زمین نشسته و با پاهای خود لگد بزنید این کار موجب افزایش گردن خون در ناحیه پاها می شود و فشار بر روی رگهای پاهای شما را کاهش می دهد.

ضعف یا سرگیجه:

در صورتی که احساس ضعف و سرگیجه می کنید این موضوع کاملا طبیعی است.

اگر مکان مناسبی برای دراز کشیدن پیدا نمی کنید، همچون حالتی که می خواهید بند کفش خود را ببندید بر روی زانوهای خود بنشینید و سر خود را به سمت جلو خم کنید.

سردرد:

یکی از علائم هفته پانزدهم بارداری سردرد است که می تواند گاه و بی گاه اتفاق بیفتد.

تغییرات هورمونی، استرس و خستگی می تواند موجب ایجاد سردرد شود.

برای تسکین سردرد یک کمپرس سرد بر روی گردن و پیشانی خود قرار دهید و در یک اتاق آرام و تاریک دراز بکشید تا سردردتان بهتر شود.

کاهش حافظه:

اگر شما هم احساس می کنید که خیلی از چیزها همچون وقت دکتر و سایر موارد را فراموش می کنید طبیعی است.

حجم سلول های مغزی مادر در طول دوره بارداری کاهش می یابد و فراموشی و کاهش حافظه اتفاق می افتد که جای نگرانی وجود ندارد.

برای اینکه قرار ملاقاتها و کارهای مهم روزمره را فراموش نکنید از دفترچه یادداشت، موبایل و لپ تاپ خود کمک بگیرید و برنامه های روزانه خود را یادداشت کنید و در صورت نیاز آلارام برای آن مشخص کنید.

وضعیت مادر در هفته پانزدهم بارداری

باید و نبایدهای هفته پانزدهم بارداری:

خوردن صبحانه را فراموش نکنید.

شاید بگویید من فرد سحرخیزی نیستم پس نیازی نیست که صبحانه بخورم، این استدلال شاید برای زمانی که مادر نشده بودید صدق می کرد، اما الان کاربردی ندارد.

به هیچ وجه وعده غذایی صبحانه را فراموش نکنید، از شب صبحانه ای برای صبح تدارک ببیند و صبح زودتر از خواب بیدار شوید و حتما تایمی را برای صبحانه قرار دهید.

میان وعده قبل از ورزش:

نیم ساعت قبل از ورزش کردن یک میان وعده سبک با یک نوشیدنی بخورید تا بدنتان توان ورزش کردن داشته باشد.

خوردن موز و آب پرتقال قبل از ورزش توصیه می شود زیرا این میوه حاوی مقادیر زیادی پتاسیم هستند که در هنگام تعریق از بین می روند، همچنین موز و آب پرتقال می توانند انرژی زیادی به بدن بدهند.

در کنار میان وعده خود می توانید یک تخم مرغ آب پز یا مقادیری پنیر نیز به دلیل دارا بودن پروتئین مصرف نمایید.

پیاده روی و ورزش:

از انجام فعالیت های جسمانی سنگین همچون دویدن و بلند کردن اجسام سنگین پرهیز کنید.

تایمی در روز را برای پیاده روی و نرمش های سبک قرار دهید تا نشاط و سلامتیتان همواره حفظ شود.