علائم هفته یازدهم بارداری و وضعیت مادر و جنین

ده هفته بارداری را با تمام تلخ و شیرینی هایی که داشت پشت سر گذاشتید و اکنون به هفته یازدهم بارداری وارد شده اید.

بدن مادر در طی هفته های گذشته به بارداری عادت کرده و سه ماهه اول بارداری در حال اتمام می باشد.

مسافر کوچولوی شما در حال بزرگ شدن است و جایگاه خود را به خوبی پیدا کرده و در حال رشد می باشد.

اندازه جنین در هفته یازدهم بارداری به اندازه یک انجیر و اعضای بدن او کاملا مشابه با یک انسان کامل می باشد.

مادر باید در این دوره بیش از پیش به فکر سلامتی جسمی و روحی خود باشد تا بتواند فرزند سالمی را در بدن خود پرورش دهد.

با شمیم بی بی همراه باشید تا شما را با علائم هفته یازدهم بارداری و وضعیت مادر و جنین آشنا کنیم.

اندازه و شکل جنین در هفته یازدهم بارداری:

در هفته یازدهم بارداری کودک در شرف مرحله رشد سریع قرار می گیرد.

طول جنین 4 تا 5 سانتی متر است و با مرور زمان بزرگتر می شود.

اگر می خواهید اندازه بدن کودکتان را بهتر درک کنید، کودک شما الان به اندازه یک انجیر است.

در این زمان همه استخوان های صورت کودک در جای مناسب خود قرار می گیرند.

انگشتان دست و پای نوزاد رشد کرده و گوش کودک رشد خوبی خواهد داشت.

در داخل بدن جنین مغز، ریه ها، کلیه ها و کبد به طور کامل تشکیل می شود اما همچنان رشد سیستم های مختلف جنین در طول دوره بارداری ادامه دارد.

در این زمان جنین حرکات سریعی را شروع می کند اما بعید به نظر می رسد که اگر بارداری اول شماست تا قبل از هفته 17 تا 18 لگدی را احساس کنید.

وضعیت مادر در هفته یازدهم بارداری:

همانطوری که بدن کودک شما در حال رشد است، کمر شما نیز ضخیم می شود و شما وارد مرحله ی جدیدی از بارداری می شوید.

اگر تاکنون بارداری خود را از اطرافیانتان پنهان کرده اید، وقت آن رسیده تا خبر خوش بارداری خود را به گوش دوستان و فامیل هایتان اعلام کنید.

در غیر این صورت شکل ظاهری و برجستگی شکمتان همه چیز را آشکار خواهد کرد.

علائم هفته یازدهم بارداری:

هیچ دو خانمی وجود ندارند که دوره ی بارداری را به صورت یکسان تجربه کنند.

علائم اولیه بارداری در مادران مختلف با یکدیگر متفاوت است و این موضوع کاملا طبیعی می باشد.

از جمله علائمی که در اکثریت خانم ها به چشم می خورد می توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:

حساسیت سینه ها:

سینه های شما بزرگ شده و احساس درد خواهید کرد.

بدن شما کم کم خودش را برای فرایند شیردهی آماده می کند.

نوک پستان های شما برخلاف قبل بیش از حد نرمال بیرون آمده و رنگ آن تیره می شود.

احساس خستگی:

تغییرات هورمونی که طی هفته های بارداری در بدن مادر ایجاد می شود می تواند موجب احساس خستگی و کسالت در بدن او شود.

حالت تهوع:

احساس ناخوشایندی که طی سه ماهه اول بارداری آرامش مادر را سلب می کند، تهوع صبحگاهی می باشد.

با وجود اینکه این حالت تهوع صبحگاهی است اما می تواند در هر زمانی از شبانه روز خودش را نشان دهد و حال خوب شما را دگرگون کند.

تعداد دفعات حالت تهوع در طول شبانه روز در افراد مختلف متفاوت است اما معمولا در تایم های صبح بیشتر دیده می شود.

خبر خوشی که می توانیم به خانم های باردار بدهیم این است که تهوع بارداری در هفته های 9 تا 11 به بیشترین حد خود می رسد اما در هفته های 12 به بعد بطور قابل توجهی کاهش یافته و بهبود می یابد.

اما برای برخی حالت تهوع مدت طولانی تری طول می کشد و تا هفته ی بیستم بارداری ادامه دارد.

البته ریفلاکس در سه ماهه ی دوم بارداری نیز می تواند موجب استفراغ و حالت تهوع شود.

نفخ و گاز معده:

مشاهده ی نفخ و گاز معده در این دوران طبیعی است.

هورمون پروژسترون هضم غذا را در بدن آهسته می کند که موجب ایجاد نفخ و گاز اضافی در معده مادر می شود.

لکه بینی یا خونریزی واژن:

لکه بینی و خونریزی واژن در هفته های اول بارداری طبیعی است.

اما اگر در ناحیه ی زیر شکم احساس درد شدید کردید یا خونریزی شدید داشتید حتما به پزشک متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید تا وضعیت شما را مورد بررسی قرار دهد.

نوسانات خلقی:

هورمون های بارداری همچون پروژسترون و استروژن در 12 هفته اول بارداری به بیشترین حد خود می رسند و موجب تغییرات احساسی و نوسانات خلقی در مادر می شوند.

برای دستیابی به آرامش، ورزش های سبک همچون پیاده روی و یوگا را فراموش نکنید و تا حد امکان استراحت کنید تا بتوانید احساسات خود را در این دوران کنترل کنید.

تکرر ادرار:

در این زمان جریان خون در ناحیه کلیه ها و لگن افزایش می یابد و همین موضوع باعث می شود شما نیاز زیادی به دستشویی رفتن پیدا کنید.

برخی از خانم ها برای اینکه باید وقت و بی وقت حتی شب ها به دستشویی بروند میزان مصرف مایعات را کاهش می دهند، اما شما به هیچ وجه این کار را نکنید زیرا بدن شما و فرزندتان به مایعات نیاز دارد.

برای اینکه شب ها کمتر به سرویس بهداشتی مراجعه کنید، در طول روز مایعات بیشتری مصرف کنید و قبل خواب میزان مصرف مایعات را کاهش دهید.

هفته یازدهم بارداری چی بخوریم؟

کلسیم برای رشد دندان ها و استخوان ها ضروری است، جنین برای رشد کردن و استخوان سازی به مقادیر زیادی کلسیم نیاز دارد.

کلسیم علاوه بر دندان و استخوان در سلول ها و بافت های بدن وجود دارد.

کلسیم به عملکرد اعصاب و عضلات و هضم غذا کمک می کند و بر طبق مطالعات انجام شده تامین کلسیم به میزان کافی از زایمان زودرس جلوگیری می کند.

برای اینکه کلسیم مورد نیاز برای استخوان سازی کودک را تامین کنید باید مصرف مواد غذایی که دارای کلسیم هستند را در برنامه غذایی خود قرار دهید.

شیر منبع غنی از کلسیم است که موجب تنظیم ضربان قلب کودک می شود و به عملکرد سالم اعصاب و عضلات کمک می کند.

سایر محصولات لبنی همچون پنیر و ماست و مغزها و دانه ها همچون دانه کنجد و بادام، حبوبات، انجیر و اسفناج، غلات صبحانه، شیر سویا و … منابع مناسبی برای کلسیم هستند.

نوشیدن مایعات بخصوص نوشیدن مقادیر زیادی آب را در طی روز فراموش نکنید، نوشیدن آب از عفونت ادراری و مثانه جلوگیری می کند.

خوراکی های غیر مجاز در هفته یازدهم بارداری:

در هفته یازدهم و به طور کلی در هفته های بارداری از خوردن موارد گفته شده در زیر پرهیز کنید.

گوشت سفید و قرمز را کاملا بپزید و از خوردن گوشت های نپخته پرهیز کنید.

شیر و سایر فراورده های لبنی را حتما بصورت پاستوریزه مصرف کنید و از خوردن شیر و سایر لبنیات غیر پاستوریزه خودداری کنید.

از مواد غذایی که حاوی مقادیر زیادی ویتامین A هستند پرهیز کنید.

از نوشیدن الکل در دوره بارداری پرهیز کنید، الکل از طریق جفت به کودک منتقل می شود.

از خوردن تخم مرغ به صورت عسلی پرهیز کنید و حتما تخم مرغ را بصورت کاملا پخته و سپس میل کنید.

سونوگرافی در هفته یازدهم بارداری:

اکثریت خانم ها معمولا اولین سونوگرافی را در هفته 8 تا 14 بارداری انجام می دهند.

در اسکن های اولتراسوند از امواج صوتی بی ضرر استفاده می شود تا تصویری دقیق از جنین که در داخل رحم مادر است، نشان دهد.

البته این موضوع را به خاطر داشته باشید که نه شما و نه کودک دلبند شما هیچ چیزی را احساس نخواهید کرد و فقط شما حس شیرین مادر شدن را با تمام اعماق وجود خود احساس می کنید و برای بار اول فرزند خود را خواهید دید.

غربالگری سه هفته اول بارداری:

غربالگری که در طی هفته های 11 تا 14 بارداری انجام می شود، وضعیت مادر و جنین را مشخص کرده و مادر را در یکی از وضعیت پر خطر، کم خطر و خطر متوسط قرار می دهد.

در این مرحله یک سونوگرافی NT و یک آزمایش خون انجام می شود.

آزمایش خون برای سنجش میزان hCG و سونوگرافی NT برای میزان ضخامت پوست قسمت پشت گردن جنین انجام می شود.

با غربالگری که در این بازه ی زمانی انجام می شود اختلالات کروموزومی همچون سندرم داون مورد بررسی قرار می گیرند.