هفته چهاردهم بارداری و وضعیت مادر و جنین

روزهای سخت بارداری که از نظر بسیاری از خانم ها در سه ماهه اول بارداری است به پایان رسیده و شما در هفته چهاردهم بارداری و سه ماهه دوم هستید.

در سه ماهه دوم بارداری علائم سخت بارداری همچون تهوع و خستگی کمرنگ شده و احساس بهتری نسبت به گذشته پیدا خواهید کرد.

از نظر خانم های باردار سه ماهه دوم بارداری بهترین و آسان ترین مرحله از سفر پر فراز و نشیب بارداری است.

اگر در مورد جنسیت فرزند خود کنجکاو هستید و می خواهید برای خرید سیسمونی اقدام کنید، هفته چهاردهم بارداری زمانی است که شما می توانید برای تشخیص جنسیت جنین سونوگرافی بدهید.

سه ماهه دوم بارداری شیرین ترین و راحت ترین دوره بارداری است که شما می توانید دوران خوبی را در کنار همسرتان سپری کنید و برای خرید سیسمونی اقدام کنید و خود را بیش از پیش آماده ی پذیرش مسافر کوچولوی خود کنید.

برای آشنایی با علائم هفته چهاردهم بارداری و وضعیت مادر و جنین با شمیم بی بی همراه باشید. 

وضعیت جنین در هفته چهاردهم بارداری:

طول کودک شما در این هفته به 9 سانتی متر و وزن او در حدود 90 گرم است.

در صورتی که می خواهید تصویر بهتری از اندازه جنین در ذهن خود داشته باشید باید به شما بگوییم که فرزند شما در این دوران به اندازه یک آیفون خواهد بود.

اگر می توانستید از نزدیک تمام جوانب داخلی رحم خود را ببینید، مشاهده می کردید که کودکی کوچک در حال تمرین کردن اخم و بستن چشم هایش است.

کودک شما در این هفته به خوبی حرکت خواهد، دست های خود را تکان می دهد و به راحتی تنفس می کند.

اندام ها و اعضای بدن کودک در این هفته به تکامل خوبی می رسند و اتفاقات زیادی برای آنها پیش می آید.

اندام تناسلی خارجی کودک در این هفته تشکیل می شود.

روده ها به طور نرمال فعالیت می کنند.

کبد عمل تولید صفرا را انجام می دهد.

غده ی تیروئید نیز شروع به تولید کردن هورمون می کند.

در قسمت های مختلف جنین مو می روید.

جنین می تواند کمی از مایع آمنیوتیک را بخورد.

وضعیت مادر در هفته چها ردهم بارداری:

برخی خانم ها در این دوران کمی احساس خستگی و تهوع می کنند اما به احتمال خیلی زیاد شما نیز همچون سایر خانم های باردار، علائم اولیه بارداری که موجب آزردگی خاطرتان می شد را ندارید و به آرامش نسبی رسیده اید.

بطور نرمال علائم اولیه بارداری در سه ماهه دوم بارداری کم می شوند و شما در این دوران کمترین علائم بارداری را خواهید داشت.

حالت تهوع و استفراغ و احساس خستگی به کمترین میزان حد خود می رسد البته این علائم ناشی از افزایش هورمون ها در سه ماهه اول بارداری بوده است.

برخی از خانم ها در پی کاهش علائم اولیه بارداری، سطح انرژیشان بیشتر می شود و احساس بهتری نسبت به مادر شدن پیدا خواهند کرد.

علائم هفته چهاردهم بارداری:

حساسیت پستان:

میزان حساسیت پستان در هفته چهاردهم بارداری (سه ماهه دوم) کم می شود، اما برخی از خانم ها به دلیل رشد بافت پستان هایشان و تولید شیر احساس ناراحتی و درد می کنند.

افزایش اشتها:

برخلاف سه ماهه اول بارداری که به دلیل تهوع و استفراغ از خوردن مواد غذایی مختلف اجتناب می کردید، اکنون با کاهش حس تهوع میزان اشتهای شما افزایش می یابد.

غذاهای سالم در چندین وعده و میان وعده مختلف بخورید و از خوردن تنقلات و غذاهای کم ارزش پرهیز کنید.

میل جنسی:

در سه ماهه اول بارداری به خاطر خستگی، استفراغ و تهوع و تغییرات هورمونی ایجاد شده، میزان میل جنسی کاهش می یابد، اما در سه ماهه دوم بارداری در اکثریت موارد میل جنسی باز می گردد.

برخی از خانم ها از ارتباط جنسی به دلیل آسیب رسیدن به جنین واهمه دارند.

اگر خونریزی واژینال، سابقه سقط جنین  و عارضه های جفت ندارید، مشکلی در زمینه رابطه جنسی وجود ندارد.

در صورتی که هر یک از عوارض گفته شده در بالا را دارید از ایجاد رابطه جنسی پرهیز کنید و حتما با پزشک متخصص زنان در این زمینه مشورت داشته باشید.

اگر بعد از رابطه جنسی متوجه انقباضات خفیف در ناحیه رحم شدید دچار استرس نشوید این موضوع طبیعی است و ناشی از ارگاسم می باشد که به سرعت از بین می رود.

ایجاد خال های پوستی:

در تمام طول دوره ی بارداری تغییرات پوستی اتفاق می افتد.

اما مسئله ای که شاید برای شما عجیب باشد، ایجاد یک خال جدید یا تغییر در خالی است که قبلا داشته اید!

بارداری می تواند موجب بزرگ شدن خال یا تیره شدن رنگ خال شود، استرس نداشته باشید و در صورت لزوم به پزشک متخصص پوست و مو مراجعه کنید.

رگهای واریسی:

در این زمان به دلیل حجم بالای خون که در بدن شما برای تغذیه جنین ایجاد می شود، رگهای خونی ضخیمی بر روی پاهای شما نمایان می گردد.

برای جلوگیری از واریس البته اگر ارثی نباشد می توانید جوراب های ساپورت بپوشید یا در طول روز پیاده روی داشته باشید.

گرفتگی بینی:

یکی از مشکلات آزاردهنده که در این مدت پدیدار می شود، گرفتگی بینی است که ناشی از افزایش جریان خون در غشاهای مخاطی بدن در ناحیه بینی است که در اثر افزایش سطح هورمون استروژن و پروژسترون ایجاد می شود.

برای کاهش گرفتگی بینی می توانید در هنگام خواب از بخور در اتاق خواب خود استفاده نمایید.

خود مراقبتی در هفته چهاردهم بارداری:

ساده ترین ماه های بارداری همین سه ماهه ی سوم است که شما به آن وارد شده اید.

در سه ماهه دوم شما از نظر جسمی و عاطفی حال بهتری خواهید داشت و سطح انرژیتان بیشتر می شود.

آرامش خود را حفظ کنید.

در سه ماهه دوم بارداری خطر سقط جنین به اندازه ی زیادی کاهش می یابد و می توانید یک نفس راحت بابت سلامتی کودک خود بکشید.

اما برخی از والدین تا زمانی که کودک خود را در آغوش نکشند احساس آرامش نمی کنند و همیشه نگران وقوع حادثه ای هستند، اگر شما هم جزو چنین پدر و مادرهایی هستید، باید این را بدانید که آرامش مهمترین موضوع در دوران بارداری است.

اگر استرس بیش از حد شما را آزار می دهد حتما از یک مشاور یا روانشناس کمک بگیرید.

ورزش کردن را فراموش نکنید.

با وجود اینکه رشد کودک شما هر لحظه بیشتر می شود اما به حدی بزرگ نشده که شما احساس سنگینی شدید کنید و نتوانید فعالیت بدنی انجام دهید.

سه ماهه دوم بارداری بهترین فرصت برای تحرک و ورزش های سبک است .

فعالیت های بدنی می تواند میزان ابتلا به دیابت بارداری و زایمان سزارین را کاهش دهد.

پیاده روی، یوگا و شنا را در برنامه هفتگی خود قرار دهید و فقط در صورتی ورزش کردن را متوقف کنید که پزشک اجازه ورزش کردن به شما نداده باشد.

طبق توصیه پزشکان هر خانم بارداری باید در طول هفته بطور میانگین 150 دقیقه ورزش کند.

تغذیه خوب و مصرف مکمل ها:

به میزان کافی مایعات و آب مصرف کنید.

از خوردن غذاهای حجیم و بی خاصیت پرهیز کنید.

سبزیجات، میوه ها، غذاهای مقوی و سالم و پخته شده مصرف کنید.

مصرف قرص اسید فولیک و ویتامین های مورد نیاز بدن را فراموش نکنید.

سونوگرافی و تعیین جنسیت در هفته چهاردهم بارداری:

اگر کنجکاو هستید تا بدانید کودک شما دختر یا پسر، می توانید در هفته چهاردهم بارداری برای سونوگرافی اقدام نمایید.

البته تعیین جنسیت جنین به وضعیت قرارگیری او در رحم مادر بستگی دارد.

در صورتی که می خواهید کاملا بابت جنسیت جنین مطمئن شوید می توانید در هفته شانزدهم بارداری سونوگرافی بدهید.