علائم هفته بیستم بارداری و وضعیت مادر و جنین

باید به شما تبریک بگوییم زیرا با تمام روزها و هفته های پر فراز و نشیبی که پشت سر گذاشتید اکنون در هفته بیستم بارداری و سه ماهه ی دوم دوران حاملگی هستید و نیمی از سفر بارداری را سپری کرده اید. 

اکنون جنسیت فرزند دلبند شما مشخص است و می توانید با خیال راحت برای خرید سیسمونی نوزاد اقدام کنید. 

در این هفته به خوبی می توانید حرکات و لگدهای فرزندتان را احساس کنید و حتی از همسرتان بخواهید دستش را بر روی شکم شما بگذارد و او نیز حس زیبای پدری را با اعماق وجودش درک کند. 

اشتهای شما در این هفته بیشتر شده و برجستگی شکمتان به اندازه کافی بزرگ شده است و می توانید لباس های رنگارنگ و شاد و زیبای بارداری بپوشید و احساس خوشایندی از بارداری خود داشته باشید. 

اجازه ندهید هیچ موضوعی آرامش شما را بر هم بزند و استرس را تا جای امکان از خود دور نگه دارید. 

برای آشنایی با علائم هفته بیستم بارداری و وضعیت مادر و جنین با شمیم بی بی همراه باشید. 

اندازه جنین در هفته بیستم بارداری:

قد جنین در این هفته از سر تا پا بصورت کاملا کشیده در حدود 25 سانتی متر است. 

وزن جنین در این هفته در حدود 300 گرم می باشد. 

اگر می خواهید تصویر بهتری از اندازه فرزندتان در ذهنتان باشد باید به شما بگوییم که جنینی که شما در شکم دارید به اندازه یک موز است. 

وضعیت جنین در هفته بیستم بارداری:

تعیین جنسیت جنین:

با انجام سونوگرافی جنسیت جنین در این هفته به خوبی مشخص می شود و شما می توانید بفهمید که فرزندتان دختر است یا پسر؟

البته دستگاه تناسلی جنین همچنان جای رشد دارد و رشد آن به اتمام نرسیده است اما جنسیت جنین از طریق سونوگرافی هفته بیستم بارداری که سونوگرافی آناتومی نامیده می شود قابل تشخیص می باشد. 

اگر فرزند شما دختر باشد، کانال واژن و رحم او در این هفته شکل خواهد گرفت، حدود 7 میلیون تخمک اولیه در تخمدان هایش ایجاد می شود که با متولد شدن تعداد این تخمک ها به یک تا دو میلیون می رسد! 

اما اگر فرزند شما پسر باشد، بیضه هایش در این هفته تشکیل خواهد شد. 

لگد زدن جنین:

حرکات، چرخیدن و لگد زدن جنین در این هفته به وضوح قبل درک می باشد و طی هفته های آینده حرکات و جنب و جوش جنین بیشتر خواهد شد. 

وضعیت مادر در هفته بیستم بارداری:

افزایش رشد ناخن ها و موها:

اگر قبلا ناخن هایی شکننده و ریزش مو داشته اید، در این هفته متوجه خواهید شد که ناخن هایتان محکم شده و کمال ناباوری ریزش موهایتان متوقف شد و رشد موهایتان افزایش یافته است. 

هورمون های بارداری در این ایام موجب افزایش گردش خون شده و مواد مغذی اضافی را به سمت موها و ناخن ها می آورند و موجب رشد و استحکام آنها می شوند. 

افزایش اشتها:

بر خلاف سه ماهه اول بارداری که برای تهوع صبحگاهی خود اذیت شده اید، اکنون علاوه بر اینکه تهوع نخواهید داشت اشتهای شما افزایش خواهد یافت. 

از خوردن غذاهای فاقد ارزش غذایی پرهیز کرده و سعی کنید 5 وعده غذایی مقوی و سالم بصورت روزانه مصرف کنید. 

احساس سوزش معده:

برای اینکه احساس سوزش معده شما را آزار ندهد از خوردن غذاهای حجیم پرهیز کنید و 5 وعده غذایی سبک و سالم بخورید. 

پس از غذا خوردن از دراز کشیدن و خوابیدن اجتناب کنید. 

در صورت امکان آدامس بدون قند بجوید تا سوزش معده شما تسکین پیدا کند. 

ورم پا:

یکی از مشکلات شایعی که خانم ها را در دوران بارداری اذیت می کند ورم کردن مچ پاهاست به حدی که خانم نمی تواند کفش های سابق خود را بپوشد. 

از پوشیدن کفش های پاشنه بلند و تنگ پرهیز کنید و سعی کنید کفش ها راحت بپوشید. 

از ایستادن طولانی مدت خودداری کنید. 

جوراب شلواری، ساپورت و جوراب های تنگ نپوشید. 

سردرد:

اگر سردرد آرامشتان را سلب کرده، سعی کنید تایم بیشتری را استراحت کنید، غذاهای مقوی حاوی آهن مصرف کنید. 

در هوای آزاد و محیط های آرامش بخش حضور پیدا کنید و استرس را کنار بگذارید. 

در صورتی که سردردتان بیش از حد آزار دهنده شده حتما با پزشک مشورت نمایید. 

ترک و خارش پوست:

به دلیل بزرگ شدن شکم ترک های پوستی ایجاد شده و موجب سوزش و خارش در ناحیه پوست شکم مادر می شود. 

با بزرگ شدن شکم در هفته های آینده میزان خارش و کشش پوست افزایش می یابد. 

بر اینکه میزان خارش پوست را کاهش دهید می توانید از روغن های گیاهی یا کرم های مرطوب کننده استفاده نمایید. 

سونوگرافی هفته بیستم بارداری:

یکی از لذت بخش ترین حس های جهان این است که قبل از بدنیا آمدن و لمس فرزندتان بتوانید دست و پای ثمره زندگیتان را در سونوگرافی ببینید و صدای ضربان قلب او را بشنوید. 

مطمئنا شما هم هیجان خاصی دارید تا جنین خود را که اندازه موز است در سونوگرافی مشاهده کنید، اما این موضوع را بدانید که انجام سونوگرافی در این هفته اجباری نیست و بستگی به نظر شما دارد. 

البته در برخی مواقع تجویز سونوگرافی در هفته بیستم بارداری توسط پزشک انجام می شود که ضروری می باشد. 

ناهنجاری های کرموزومی، موقعیت جنین، وضعیت مایع آمنیوتیک، ضربان قلب، رشد اندام های جنین، تعیین جنسیت، اندازه گیری میزان استخوان ها با سونوگرافی در این هفته قابل تشخیص می باشد. 

نکاتی در مورد هفته بیستم بارداری:

برای اینکه هفته های آینده را همچون هفته های گذشته به سلامت سپری کنید، به سلامت روح و جسم خود توجه ویژه داشته باشید. 

تایم خواب منظمی داشته باشید و به خوبی استراحت کنید. 

غذاهای مقوی و سالم مصرف کنید. 

مصرف مایعات و آبمیوه های تازه را فراموش نکنید. 

پیاده روی و ورزش های سبک داشته باشید. 

مکمل های غذایی همچون اسید فولیک و … که پزشک برای شما تجویز کرده را مصرف نمایید. 

از محیط های پر استرس دوری کنید و به روح و روان خود آرامش ببخشید. 

موسیقی های آرام گوش کنید. 

با همسرتان وقت بگذرانید و با هم در مورد کوچولویی که در راه دارید صحبت کنید. 

نظرات خود را در بارداری هفته به هفته با ما در میان بگذارید.