علائم هفته بیست و دوم بارداری و وضعیت مادر و جنین

شما در هفته بیست و دوم بارداری نیمی از مسیر بارداری را سپری کرده اید و اکنون در نیمه ی دوم بارداری هستید.

کودک شما در این هفته تمایل بیشتری به درک پیرامون خود پیدا می کند و بینایی و شنوایی خوبی خواهد داشت و با انگشتهایش می تواند چنگ بزند.

چشمهای کوچکش به نور و تاریکی واکنش نشان می دهد، گوش هایش می تواند موسیقی و صداهای داخلی بدن مادر را بشنود و می تواند با انگشت های کوچک دستش گوش، بینی و حتی بند ناف خود را بگیرد.

مادر نیز در این دوران به خوبی با وضعیت بارداری خود کنار آمده و باید به فکر پیراهن های رنگارنگ بارداری و کفش هایی با شماره بزرگ باشد تا بتواند احساس راحتی بیشتری کند.

همه چیز به خوبی در حال پیش رفتن است و اگر تغذیه خوبی داشته باشید و بتوانید از نظر روحی نیز آرامش خود را حفظ کنید فرزند سالمی را در درون خود پرورش خواهید داد.

اگر می خواهید با علائم هفته 22 بارداری و وضعیت مادر و جنین آشنا شوید با شمیم بی بی همراه باشید.

هفته بیست و دوم بارداری یعنی چند ماهگی؟

شما الان در ماه پنجم بارداری هستید و نصف بیشتر دوران بارداری را سپری کرده اید و 18 هفته دیگر تا پایان دوره بارداری باقی مانده است.

اندازه جنین در هفته 22 بارداری:

قد جنین در این هفته حدود 28 سانتی متر و وزن او حدود 450 گرم است.

وضعیت جنین در هفته بیست و دوم بارداری:

قوی شدن حس بینایی:

با وجود اینکه هنوز پلکهای جنین بسته است اما حس بینایی او بیشتر شده و می تواند نور و تاریکی را تشخیص دهد و به آنها واکنش نشان دهد.

اگر می خواهید با یک آزمایش عملی این مورد را مشاهده کنید، می توانید یک چراغ قوه بر روی شکم خود بیاندازید و ببینید آیا جنین حرکت می کند یا خیر.

تقویت شنوایی:

شاید باور کردنی نباشد اما گوش های جنین در هفته بیست و دوم بارداری شروع به شنیدن و پردازش صدا از داخل بدن مادر می کند.

جنین در این زمان صداهای شکم، صدای نفس کشیدن و ضربان قلب مادر را می تواند بشنود.

حرکت انگشتان:

سیستم عصبی کودک در این زمان موجب تقویت حواس او می شود، انگشتان کودک در این دوران یاد می گیرد که گوش کوچک، بینی و بند ناف را بگیرد.

علائم هفته بیست و دوم بارداری:

سوزش معده:

کاملا طبیعی است که اشتهای شما بطور زاید الوصفی افزایش یافته باشد و دلتان بخواهد هر چیزی که در جلوی دستتان هست را بخورید.

شما در حال پرورش و رشد کودکی در درون خود هستید و به تغذیه خوب و مقوی نیاز دارید.

بنابراین سعی کنید میان وعده هایی سالم همچون سبزیجات و میوه های خرد شده و آجیل مصرف کنید.

از خوردن غذاهای حجیم و ناسالم با چربی و قند زیاد در یک وعده ی غذایی پرهیز کنید تا دچار مشکلات معده نشوید.

یبوست:

رحم شما همچنان در حال رشد می باشد و طبیعی است که به روده های شما فشار بیاورد و انتقال مواد زاید بدن به خارج را دچار مشکل کند.

با ورزش های منظم، روده را تشویق کنید تا عملکرد خوبی داشته باشد و بطور صحیح حرکت کند.  

ضعف یا سرگیجه:

رحم شما در حال بزرگ شدن است و به رگ های خونی فشار وارد می کند که می تواند جریان خون در مغز را کاهش دهد و موجب سرگیجه شود.

با نوشیدن 8 لیوان آب بصورت روزانه و استراحت بیشتر در طول روز به کاهش سرگیجه و ضعف بدنی خود کمک کنید.

گرفتگی عضلات پا:

برخی از کارشناسان اعلام کرده اند که گرفتگی عضله های پا در دوران بارداری مربوط به کمبود کلسیم و منیزیم در رژیم غذایی می شود.

با مصرف ویتامین و مکمل های غذایی دفعات اسپاسم و گرفتگی عضلات را کاهش دهید.

کشیدگی پوست:

مطمئنا تا حالا متوجه کشیدگی پوست در ناحیه شکم، باسن، ران و پستان های خود شده اید.

با مالیدن مرطوب کننده و روغن های گیاهی بر روی پوست می توانید میزان کشیدگی و خشکی و خارش در این مناطق را کاهش دهید.

بزرگ شدن ناف:

اگر شما هم شکل ظاهری جدید ناف خود را دوست ندارید و ناف شما خیلی بر روی شکمتان خودنمایی می کند، نگران نباشید زیرا پس از زایمان ناف به اندازه ی اولیه خود باز خواهد گشت.

نکات هفته بیست و دوم بارداری:

انقباضات براکستون هیکس:

اگر در ناحیه شکم خود احساس درد می کنید نگران نباشید زیرا عضلات رحم شما در حال تمرین کردن برای زایمان هستند.

به این انقباضات که قبل از 6 ماهگی بارداری بروز می کنند انقباضات پیش از زایمان یا انقباضات کاذب زایمانی می گویند.

البته همه ی خانم های باردار این انقباضات را احساس نمی کنند و در برخی از زنان باردار این انقباضات دیده می شود.

تست فیبرونکتین جنینی FFN:

FFN با نام کامل Fetal Fibronectin Testing به معنای تست فیبرونکتین جنینی معمولا در هفته های 22 تا 35 بارداری برای پیش بینی خطر زایمان زودرس انجام می شود.

FFN پروتئینی است که در دوران بارداری همانند نوعی چسب برای نگهداشتن کودک در رحم مادر تولید می شود.

اگر نتیجه غربالگری منفی باشد که شما در معرض زایمان زودرس قرار ندارید.

اما در صورتی که نتیجه مثبت باشد، احتمال زایمان زود هنگام شما وجود دارد و پزشک اقدامات لازم برای طولانی تر شدن طول دوره بارداری و تشکیل ریه های جنین اقدامات لازم را انجام خواهد داد.

توجه به منیزیم بدن:

منیزیم علاوه بر تقویت استخوان ها و دندان های کودک، موجب تحریک عملکرد آنزیم، تنظیم انسولین و کنترل سطح قند خون می شود.

اگر دچار کمبود منیزیم هستید احساس خستگی و ضعف عضلانی خواهید داشت، همچنین کمبود منیزیم می تواند موجب رشد ضعیف جنین یا پره اکلامپسی شود.

با پزشک خود مشورت نمایید که در صورت لزوم به رژیم غذایی شما مکمل منیزیم اضافه شود.

ورزش کردن:

انجام ورزش های سبک همچون پیاده روی، یوگا و شنا علاوه بر حفظ سلامت بدن شما برای کودکتان نیز مفید است.

طبق تحقیقات انجام شده فرزندان مادرانی که در طول دوره بارداری ورزش می کنند، بطور میانگین در 4 سالگی در تست های هوش نمره بالاتری کسب می کنند.

فعالیت های زیبایی:

سعی کنید در طول دوره بارداری از ماسک های گیاهی برای پوست و موی خود کمک بگیرید و از تزریق بوتاکس و سایر روش های زیبایی استفاده نکنید زیرا امکان دارد این مواد برای سلامتی فرزند شما مضر باشد.

آرامش و کاهش استرس:

با تکنیک های آرامش بخش آشنا شوید و سعی کنید نگرانی های دوره بارداری را تا حد زیادی کاهش دهید.

استرس می تواند بر رشد و سلامتی کودک تاثیر مخرب داشته باشد و آرامش می تواند دوران بارداری را برای شما و فرزندتان سهل و آسان کند.

از مشاجره و استرس پرهیز کنید، کتاب بخوانید، موسیقی گوش کنید، پیاده روی بروید و با همسرتان صحبت کنید تا به آرامش برسید.

منبع: whattoexpect.com