هفته بیست و ششم بارداری و وضعیت مادر و جنین

به هفته بیست و ششم بارداری خوش آمدید، تنها 14 هفته از سفر پر فراز و نشیب بارداری باقی مانده است اما در همین مدت محدود نیز بدن شما تغییرات بسیاری خواهد داشت تا کودکی سالم را در درون خود پرورش دهد. 

هیچ چیزی در طول این هفته نباید آرامش شما را سلب کند، حتی اگر فکر می کنید که در معرض زایمان زودرس هستید نگران نباشید زیرا به لطف پزشکی مدرن امکان حیات و زندگی نوزاد نارس در طول هفته 26 بارداری حدود 85 درصد می باشد. 

سعی کنید از هفته های بارداری خود لذت ببرید و با علائم عجیب و غریب آن کنار بیایید تا این دوران برای شما آزاردهنده نشود. 

با شمیم بی بی همراه باشید تا شما را با علائم هفته بیست و ششم بارداری و وضعیت مادر و جنین آشنا کنیم. 

هفته بیست و ششم بارداری یعنی چند ماهگی؟

14 هفته تا پایان دوره بارداری باقی مانده و هفته 26 بارداری یعنی 6 ماه و 2 هفته از طول دوره بارداری گذشته است.

اندازه جنین در هفته بیست و ششم بارداری:

رشد جنین در طول این هفته نسبت به گذشته بیشتر می شود و اکنون قد جنین از قسمت بالای سر تا قسمت پایین پا حدود 33 سانتی متر و وزن او حدود 900 گرم می باشد.

وضعیت جنین در هفته بیست و ششم بارداری:

چشم ها:

در این هفته تمام قسمت های چشم جنین تشکیل شده است و حتی چشم های کودک دارای مژه و ابرو می باشد.

واکنش لمسی:

جنین در طول این هفته به عوامل محیطی و لمس کردن شکم مادر واکنش می دهد و در صورتی که مادر قسمتی از شکم خود را که پا یا دست جنین قرار گرفته را لمس کند، جنین دست یا پای خود را جمع می کند.

روده ها:

روده های جنین در طول این هفته مسیر رشد خود را ادامه می دهد و مواد مغذی را از مایع آمنیوتیک جذب می کند و آنزیم هایی را برای تجزیه مواد مغذی همچون چربی ها، قندها و پروتئین ها برای هضم تولید می کنند.

زایمان در هفته 26 بارداری:

در حالی که کودک شما همچنان مسیر 14 هفته ای را برای رشد و بالندگی در پیش دارد اما پیشرفت در پزشکی مدرن به نوزادانی که در طول این هفته بدنیا می آیند شانس خوبی برای بقا داده…

نوزادانی که در طول هفته 26 بارداری بدنیا می آیند بسیار نارس هستند اما با مراقبت های ویژه در NICU شانس زنده ماندن آنها به 85 درصد می رسد.

هر چقدر هفته های بارداری جلوتر می رود احتمال زنده ماندن نوزاد در صورت زایمان افزایش می یابد و خطر کمتری سلامتی کودک را تهدید می کند.

وضعیت مادر در هفته بیست و ششم بارداری:

نفخ معده:

رحم در وضعیت انبساط فشار بیشتری به معده و روده وارد می کند و موجب نفخ شکمی می شود.

به جای سه وعده غذایی حجیم، تعداد وعده های غذایی را افزایش و حجم آن را کاهش دهید تا فشار کمتری به سیستم گوارشی وارد شود.

کاهش حافظه:

یکی از مشکلات دوران بارداری که به آن مغز بارداری می گویند کاهش حافظه و فراموشی است.

کاهش حافظه امری موقتی است و کاملا طبیعی می باشد.

پس از زایمان حافظه و عملکرد مغز شما به وضعیت نرمال بر می گردد.

در طول این دوره مواردی که مهم هستند را در یک دفترچه یادداشت کنید یا در موبایل خود بنویسید که فراموش نکنید.

عدم تعادل:

شل شدن مفاصل، تغییر نقطه ثقل بدن و افزایش وزن می تواند موجب عدم تعادل، لغزش و سقوط شما شود.

در حمام و سطوح لغزنده همچون سرامیک دقت داشته باشید تا دچار آسیب دیدگی نشوید.

میگرن:

بعضی از خانم ها که سابقه میگرن دارند، در طول دوره بارداری بیشتر به این عوارض دچار می شوند.

اگر سردردهای شما خیلی آزاردهنده شده باید صبور باشید، زیرا مصرف داروهای مسکن قوی در طول این دوره مممنوع است.

از روش هایی همچون ماساژ، یوگا، طب سوزنی، مدیتیشن و کاهش استرس برای تسکین سردرد استفاده نمایید.

تاری دید:

اگر چشم های شما احساس سوزش دارد، بخاطر هورمون های بارداری است که تولید اشک را کاهش داده و موجب خشکی چشم شده اند.

برای کاهش ناراحتی سوزش و خشکی چشم از قطره های چشمی استفاده نمایید.

اگر مشکلات بینایی شما جدی است حتما به پزشک مراجعه نمایید زیرا می تواند علائمی از پره اکلامپسی (فشارخون بالا در دوره بارداری) باشد.

درد دنده:

کودک شما در طول این هفته رشد بیشتری داشته و بزرگتر شده است و فضای بیشتری را در حفره شکم اشغال کرده است.

براساس موقعیتی که جنین در آن قرار گرفته، ممکن است در مناطق مختلف بدن از جمله دنده ها احساس فشار و درد مفصلی داشته باشید.

تغییرات هورمونی، افزایش وزن، بزرگ شدن پستان ها و سوزش سر دل می تواند در درد دنده تاثیر داشته باشد.

مقابله با درد دنده:

درد دنده پس از زایمان بهبود می یابد اما امکان دارد در طول دوره بارداری آزار دهنده شود، بدین منظور می توانید راهکارهای زیر را به کار بگیرید تا درد دنده تسکین پیدا کند.

موقعیت خود را تغییر دهید و در وضعیت راحت تری قرار بگیرید.

به آرامی شکم را لمس کنید تا جنین حرکت کند.

تمرینات کششی قبل از زایمان یا یوگای بارداری انجام دهید.

سعی کنید وزن خود را در وضعیت متعادلی نگه دارید.

از یک سوتین نخی و راحت استفاده نمایید.

می توانید از گن بارداری یا نگهدارنده شکم استفاده کنید.

هنگام خوابیدن یا دراز کشیدن از بالش های بارداری استفاده کنید.

در صورتی که درد دنده بیش از حد شما را آزار می دهد و مانع خواب راحت و استراحت شما می شود حتما مشکل را با پزشک خود در میان بگذارید تا وضعیت شما مورد بررسی قرار بگیرد.

کشش پوست:

بر روی بدن شما بر اثر کشش پوست زخم ها یا رگه ها و خطوطی ایجاد می شود.

البته کشش پوست می تواند در مراحلی از زندگی برای زنان و مردان ایجاد شود اما علائم کشش پوست در دوران بارداری برای اکثریت خانم ها شایع می باشد.

علائم کششی هیچ گونه نگرانی برای سلامتی شما و جنین ندارد اما می تواند تحریک کننده باشد و موجب خارش و سوزش شود.

مناطقی که بیشترین کشش را در طول دوره بارداری دارند سینه ها، باسن، شکم و ران ها هستند.

مقابله با کشش پوست:

کشیدگی پوست می تواند ناخوشایند باشد و ظاهر اولیه آن شکل ظاهری و زیبایی پوست را تحت تاثیر قرار دهد.

خطر علائم کشیدگی به علائمی همچون سن، وزن، ژنتیک شما نیز بستگی دارد.

هیچ راهی برای جلوگیری از خطر ابتلا به کشیدگی پوست وجود ندارد ولی راه های زیر می تواند میزان کشیدگی را به حداقل برساند:

وزن بارداری خود را به آرامی افزایش دهید.

غذاهای سالم و مقوی بخورید.

پوست خود را مرطوب نگه دارید و از مرطوب کننده های پوست استفاده کنید.

هنگام حمام رفتن از دوش آب داغ استفاده نکنید.

با گذشت زمان، رنگ خطوط کشش پوست به طور طبیعی محو می شود.

اگر می خواهید خیلی سریعتر این کشش های پوستی ناپدید شوند، می توانید پس از زایمان به متخصص پوست مراجعه کنید تا کرم های دارویی، لیزر یا سایر روش های درمانی برای شما تجویز شود.

باید و نبایدهای هفته بیست و ششم بارداری:

خرید سیسمونی را شروع کنید:

اگر تا به حال برای خرید سیسمونی اقدام نکرده اید، الان زمان مناسبی است که خرید وسایل شخصی و بهداشتی کودک را آغاز کنید.

در صورتی که نمی توانید زیاد راه بروید و به فروشگاه های مختلف برای خرید سر بزنید، می توانید از فروشگاه های اینترنتی سیسمونی اقدام نمایید و محصولات مورد نیاز کودک را بصورت آنلاین سفارش دهید.

گوشت را خوب بپزید:

وقتی از گوشت صحبت می کنیم منظورمان گوشت مرغ، گوسفند، گوساله، ماهی و بوقلمون است.

سعی کنید همه گوشت های سفید و قرمز را به خوبی بپزید و از مصرف گوشت نیم پز پرهیز کنید.

در ضمن از فروشگاه های معتبر گوشت را تهیه کنید که سالم و تازه باشد.

تخم مرغ خام نخورید:

تخم مرغ هایی خریداری نمایید که در یخچال نگهداری می شوند و بسته بندی هستند.

اگر تخم مرغ ترک خورده آن را خریداری نکنید و در صورت خرید کردن آن را دور بیاندازید.

تخم مرغ را بصورت خام مصرف نکنید و آن را کاملا بپزید بطوری که زرده و سفید آن کاملا سفت شود سپس آن را مصرف کنید.

بهداشت را رعایت کنید:

قبل از آماده سازی غذا و هنگام بازگشت به منزل دست های خود را به خوبی با آب و صابون بشویید.

پس از لمس مواد غذایی همچون تخم مرغ، مرغ، ماهی، گوشت خام و … دستهای خود را شستشو دهید.

درب قوطی های کنسرو را قبل از باز کردن بشویید تا آلودگی ها و باکتری ها با بازی کردن درب کنسرو وارد آن نشود.

میوه ها و سبزیجات را قبل از خوردن بشویید، حتی میوه هایی که قبلا از خوردن پوست آنها را جدا می کنید را بشویید.

ارتباط عاطفی با همسر:

نباید اجازه دهید که بارداری موجب ایجاد فاصله میان شما و همسرتان شود، برای کاهش استرس و ایجاد آرامش اوقاتی از روز را با همسرتان بگذارنید.

با همدیگر راجع به مسافر کوچکی که در راه دارید صحبت کنید و برنامه ریزی های لازم برای آینده کودکتان را انجام دهید. 

مراقبت های پزشکی هفته 26 بارداری:

در صورتی که وزن مادر به میزان استاندارد افزایش نیافته باشد و مشکل وزن گیری مادر وجود داشته باشد باید توسط پزشک مشکل بررسی شود و توصیه های تغذیه ای لازم به خانم باردار داده شود.

وزن گیری مادر بر روی رشد جنین تاثیر دارد پزشک با اندازه گیری شکم مادر یا انجام سونوگرافی میزان رشد جنین را مورد بررسی قرار می دهد.

یکی از عارضه های دوران بارداری فشارخون بالای بارداری (پره اکلامپسی) و پروتئین در ادرار است.

پزشک در هر بار مراجعه فشارخون خانم بارداری را اندازه گیری می کند و در صورت مشاهده علائم پرفشاری خون درمان های لازم را آغاز می کند.

یکی از آزمایشاتی که در طول هفته 24 تا 28 بارداری انجام می شود غربالگری دیابت بارداری است تا وضعیت مادر از نظر دیابت بررسی شود و در صورت ابتلا به دیابت بارداری، درمان های لازم شروع شود.

منبع: verywellfamily.com و whattoexpect.com