علائم هفته بیست و نهم بارداری و وضعیت مادر و جنین

اگر در هفته بیست و نهم بارداری هستید باید کم کم خود را آماده ی پذیرش مسافر کوچولویی کنید که در راه است.

برای خرید لوازم سیسمونی اقدام کنید، با پزشک خود در مورد نحوه زایمان و بیمارستان مشورت کنید، نسبت به قبل به آرامش و تغذیه خود بیشتر اهمیت دهید.

در صورتی که همه ی کارها را به روزهای آخر مانده به زایمان محول کنید مطمئنا دچار استرس خواهید شد و اگر دچار زایمان زودرس شوید مشکلتان دو چندان خواهد شد.

تا فرصت دارید و با علائم زایمان روبرو نشده اید، مراقب سلامتی خود و فرزندتان باشید و کم کم شرایط را فراهم کنید تا آماده ورود مهمان جدید شوید.

با شمیم بی بی همراه باشید تا شما را با علائم هفته بیست و نهم بارداری و وضعیت مادر و جنین آشنا کنیم.

اندازه جنین در هفته بیست و نهم بارداری:

وزن جنین در طول این هفته در حدود 1 کیلو و 100 گرم تا 1 کیلو و 400 گرم و قد جنین در حدود 39 تا 41 سانتی متر می شود.

برخی اندازه جنین را در طول این هفته به اندازه یک نارگیل و برخی دیگر به اندازه یک کدو حلوایی باریک توصیف می کنند.

وضعیت جنین در هفته بیست و نهم بارداری:

اولین لبخند کودک:

شاید باورش برایتان سخت باشد اما کودک شما ممکن است در طی این هفته لبخند زدن را بخصوص در حالت خواب تجربه کند!

سکسکه جنین:

همچون هفته ی گذشته جنین همچنان سکسکه می کند و شما صداهای سبک و ریتمیکی را از درون شکم خود خواهید شنید!

لگد زدن:

هر چقدر وزن جنین بیشتر می شود، فضای داخل رحم تنگ تر می شود بنابراین امکان دارد ضربات و لگدهای کودک در طی این هفته موجب بد خلقی و ناراحتی مادر شود.

جنب و جوش جنین در طول این هفته زیاد می شود و جنین نسبت به محرکهای محیطی همچون حرکت، نور، صدا و خوردن شکلات و خوراکی های شیرین که مادر طی نیم ساعت قبل خورده است واکنش نشان می دهد.

بزرگ شدن جنین:

در طی 11 هفته آینده وزن جنین دو تا سه برابر می شود و چربی بیشتری در طول این مدت در زیر سطح پوست رسوب می کند که موجب می شود پوست چروکیده جنین صاف شود.

این چربی سفید رنگ از چربی قهوه ای رنگی که قبلا بر روی سطح کودک جمع می شد متفاوت است.

چربی قهوه ای رنگ باعث تنظیم درجه حرارت بدن می شود و چربی سفید رنگ منبع انرژی به حساب می آید.

هفته 29 بارداری چند ماهگی است؟

شما هم اکنون در ماه هفتم بارداری هستید و تنها دو ماه تا پایان دوره ی حاملگی باقی مانده است.

علائم هفته بیست و نهم بارداری:

رگهای واریسی:

حدود 20 درصد از خانم ها در طول دوره بارداری رگهای واریسی را تجربه می کنند.

این رگهای خونی متورم شده برخلاف ظاهر ناخوشایندی که دارند به ندرت نگران کننده هستند.

دلیل نمایان شدن رگهای واریسی افزایش حجم خون در دوران بارداری است، رحم در حال رشد به رگ های ناحیه لگن فشار وارد می کند و هورمون ها موجب شل شدن رگها می شود.

برای برخی از افراد رگهای واریسی در ناحیه بواسیر ظاهر می شود و برای برخی دیگر در ناحیه پاها.

برخی از زنان رگهای واریسی را همچون علائم کشش دردناک می دانند اما برخی دیگر اصلا احساس ناراحتی نمی کنند.

اگر می خواهید از بروز رگهای واریسی جلوگیری کنید یا میزان آنها را به حداقل برسانید از ایستادن یا نشستن طولانی مدت که گردش خون را دچار اختلال می کند پرهیز کنید.

ورزش های روزانه سبک و پیاده روی و پوشیدن لباس ها راحت می تواند میزان رگهای واریسی را کاهش دهد.

واریس معمولا چند ماه پس از زایمان درمان خواهد شد و بروز آن در طی دوران بارداری نگرانی در پی نخواهد داشت.

یبوست:

هورمون های بارداری موجب شل شدن عضلات کل بدن از جمله روده می شوند و همین موضوع موجب کند شدن فرایند روده می شود و یبوست را پدید می آورد.

برای اینکه از یبوست جلوگیری کنید با غذای خود ماست پروبیوتیک بخورید تا باکتری های مفید موجب هضم بهتر غذا شوند.

همچنین مقدار زیادی آب و مایعات بنوشید و بصورت روزانه تحرک بدنی سبک همچون پیاده روی داشته باشید.

سردرد:

اگر سردرد میگرنی موجب آزردگی مادر شده، باید در اتاق تاریک و آرام بخوابد و بر روی گردن یا پیشانی کمپرس سرد بگذارد.

در صورتی که همچنان درد ادامه دارد می توانید با تشخیص پزشک قرص استامینوفن مصرف کنید.

بواسیر:

در صورتی که بر اثر افزایش فشار و جریان خون در ناحیه لگن، رگهای راست روده بصورت برآمده در آمده اند می توانید با یک دستمال مرطوب ملایم یا آب گرم و دستمال منطقه ای که درد دارد را مالش دهید یا مایعات زیادی بنوشید تا عمل دفع راحت تر انجام شود.

مغز بارداری:

حجم سلول های مغز در طی سه ماهه سوم بارداری کاهش می یابد و میزان حافظه کم می شود که جای نگرانی وجود ندارد.

استرس نداشته باشید زیرا این علامت بارداری موقتی است و پس از زایمان حافظه شما به حالت اولیه خود باز می گردد.

رشد سریع ناخن ها:

رشد ناخن های شما در طی دوره بارداری نسبت به حالت نرمال بیشتر می شود اما هورمون های بارداری موجب شکنندگی و خشکی ناخن ها می شود، بدین منظور سعی کنید ناخن های خود را همواره کوتاه نگه دارید.

سوزش معده:

اگر سوزش معده (سو هاضمه) در هنگام شب مانع از خوابیدن شما می شود.

از خوردن زیاد غذا در زمان پیش از خواب پرهیز کنید و عصر قهوه یا شکلات نخورید زیرا قهوه و شکلات انرژی خاصی به شما می دهد و مانع خوابیدن راحت شما در شب هنگام می شوند.

نکات لازم در هفته 29 بارداری:

پد سینه شیردهی خریداری کنید.

قبل از اینکه کودک شما متولد شود، مراحل ذخیره شیر در سینه های شما انجام می شود و در ابتدا مایع رقیق و زرد رنگی به نام آغوز که حاوی مواد مغذی و نخستین غذای کودک است تولید می شد.

آغوز حاوی پروتیئن بیشتری نسبت به شیر مادر است اما میزان چربی و قند آن از شیر مادر کمتر است.

سینه مادر در ماه های آخر بارداری نشت شیر انجام می دهد که برای جلوگیری از سرایت شیر به سوتین و لباس های خود می توانید پد سینه شیردهی خریداری نمایید.

خرید سیسمونی کودک را شروع کنید.

اگر تاکنون برای خرید سیسمونی فرزند خود اقدام نکرده اید از هفته بیست و نهم بارداری ضروری است که وسایل مورد نیاز کودک را تهیه کنید و اتاق کودک خود را بچینید.

آماده کردن اتاق کودک و خرید سیسمونی از این جهت توصیه می شود که برخی از نوزادان بصورت زودرس متولد می شوند و خانواده های خود را سورپرایز می کنند.

پوست حساس خود را تسکین دهید.

در مناطقی که از پوست که دچار کشیدگی، خارش و سوزش شده روغن زیتون، روغن بادام و … را ماساژ دهید یا از روغن بچه و لوسیون و کرم های مرطوب کننده استفاده کنید تا از کشش بیشتر پوست جلوگیری کند.

به تناسب اندام خود توجه کنید.

کفش های راحت و طبی بپوشید که دارای تکیه گاه قوسی محکم است.

سوتین ورزشی نخی و لباس های نخی و راحت بپوشید.

مقادیر زیادی آن بنوشید.

پیاده روی کنید و به تناسب اندام خود توجه داشته باشید.

درباره بانک خون بند ناف تحقیق کنید.

خون بند ناف خونی است که پس از تولد در بند ناف و جفت باقی می ماند و حاوی سلول های بنیادی است.

این خون برای درمان بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان خون و لنفوم مفید است.

این خون توسط مراکز پزشکی خاص پس از تولد نوزاد ذخیره می شود و این فرآیند حدود 5 دقیقه طول می کشد.

این خون می تواند برای اعضای خانواده ذخیره شود یا برای افراد نیازمند اهدا شود.

اگر تصمیم دارید که خون بند ناف نوزاد خود را ذخیره کنید قبل از زایمان درباره این موضوع اطلاعات کسب کنید.

امیدواریم که مقاله بالا برای شما مفید واقع شده باشد، لطفا سوالات و نظرات خود را در قسمت پایین با ما در میان بگذارید.