علائم هفته سی و دوم بارداری و وضعیت مادر و جنین

اگر در هفته 32 بارداری هستید، 8 ماه از سفر پر فراز و نشیب بارداری را پشت سر گذاشته اید و تنها یک ماه باقی مانده است تا کودک خود را در آغوش بگیرید.

در این چند هفته باقی مانده کودک در حال تمرین کردن است و مهارت های لازم برای رشد در خارج از رحم همچون بلع، تنفس، لگد زدن و مکیدن را کسب می کند.

در هفته های 32 تا 38 بارداری، کودک شما در حال آماده شدن برای تولد است و به سمت پایین لگن حرکت می کند.

با شمیم بی بی همراه باشید تا شما را با علائم هفته سی و دوم بارداری و وضعیت مادر و جنین آشنا کنیم. 

هفته 32 بارداری یعنی چند ماهگی:

هفته سی و دوم بارداری یعنی در ماه 8 بارداری هستید و فقط یک ماه باقی مانده است.

اندازه جنین در هفته 32 بارداری:

وزن جنین در طول این هفته 1.6 تا 1.8 کیلوگرم و وزن او 41 تا 43 سانتی متر است.

وضعیت جنین در هفته 32 بارداری:

حرکت جنین:

حدود 97 درصد از نوزادان با سر به دنیا می آیند.

هر چه نوزاد به زمان تولد خود نزدیک می شود، برای زایمان آماده شده و تمایل دارد در رحم حرکت کند.

در هفته 32 بارداری حدود 85 درصد از نوزادان در وضعیت سر به پایین هستند.

در صورتی که نوزاد شما هنوز برنگشته نگران نباشید.

برخی از نوزادان با سرعت کندتری حرکت می کنند و امکان دارد در هفته 37 حرکت کرده و سرشان به سمت پایین قرار بگیرند.

دمای بدن:

در سه ماهه دوم بارداری چربی قهوه ای رنگی بر روی پوست جنین ایجاد می شود که پس از بدنیا آمدن بدن او را گرم نگه می دارد.

در هفته سی و دوم بارداری بدن کودک تولید آنزیم و پروتئین برای تولید گرمای بدن را افزایش می دهد.

جنین در این زمان می تواند دمای بدن خود را بهتر تنظیم نماید.

واکنش محیطی:

در طول این هفته جنین در مقابل سر و صداهای محیط دست و پای خود را از هم باز می کند و چهره ی او بهت زده می شود.

این حالت تا پس از تولد کودک ادامه دارد اما پس از چند ماه این وضعیت به حال نرمال باز می گردد.

زایمان در هفته 32 بارداری:

رشد ریه های جنین همچنان ادامه دارد و هنوز چند هفته دیگر زمان لازم است تا ریه های جنین کامل شود.

اما خبر خوش اینکه نوزادان متولد شده در طول این هفته با نگهداری در NICU حدود 99 درصد شانس زنده ماندن دارند.

وضعیت مادر در هفته 32 بارداری:

انقباضات برکستون هیکس:

اگر احساس می کنید عضلات رحم شما بصورت دوره ای سفت می شوند نشان دهنده ی این است که بدن شما در حال آماده سازی برای زایمان است.

به انقباضات پیش از زایمان یا انقباضات تمرینی که امکان دارد از هفته ششم بارداری شروع شود اما اغلب در دهه ی سوم بارداری مشاهده می شود انقباضات برکستون هیکس می گویند.

وقتی به زمان زایمان نزدیک می شوید بر تعداد و قدرت این انقباضات افزوده می شود.

این تمرینات انقباضی در زنانی که قبلا تجربه بارداری را داشته اند زودتر و با شدت بیشتری تجربه می شود.

این حالت معمولا از بالای رحم شروع شده و به سمت پایین گسترش یافته و مدت یک تا دو دقیقه طول می کشد.

اگر وضعیت خود را تغییر دهید این انقباضات از بین می روند، به عنوان مثال اگر دراز کشیده اید بلند شوید یا اگر نشسته اید راه بروید.

در صورتی که این انقباضات نشانه ی زایمان واقعی باشند، قدرت و نظمشان به تدریج بیشتر می شود.

در صورتی که با این نشانه ها مواجه شدید با پزشک خود تماس بگیرید یا به مراکز درمانی مراجعه کنید.

علائم هفته 32 بارداری:

یبوست:

رحم همچنان در حال بزرگ شدن است و به روده های مادر فشار وارد می کند و حرکات روده ها را کند و نامنظم می کند.

مقدار زیادی مایعات در طول روز مصرف کنید و پیاده روی و یوگا را فراموش نکنید تا به وضعیت دفع شما کمک کند.

گرفتگی عضلات پا:

یکی از علائمی که در هفته سی و دوم بارداری نمود پیدا می کند اسپاسم دردناک در ناحیه پاها است.

این درد در هنگام شب بیشتر شده و موجب آزردگی مادر می شود و خواب راحت را از چشم او دور می کند.

در رژیم غذایی خود مصرف پنیر، ماست و محصولات لبنی قرار دهید زیرا درد عضلات پا می تواند ناشی از کمبود منیزیم و کلسیم باشد.

ضعف و سرگیجه:

احساس ضعف و سرگیجه می تواند در اثر کاهش قند خون ایجاد شود.

میان وعده های مقوی که شامل پروتئین و کربوهیدرات هستند بخورید تا از سرگیجه و ضعف شما جلوگیری کند.

بواسیر:

وقتی رگهای واریسی در ناحیه راست روده تجمع می کنند بواسیر به وجود می آید که موجب درد و سختی در نشستن می شود.

از نشستن به مدت زمان طولانی در یک مکان پرهیز کنید و از حمام گرم استفاده کنید تا دردتان تسکین یابد.

آغوز:

با بزرگ شدن سینه های مادر در سه ماهه ی سوم بارداری، مایعی زرد رنگ به نام آغوز که ماده ی اولیه شیر مادر است از سینه ها ترشح می شود. 

فواید شگفت انگیز آغوز بر هیچ کس پوشیده نیست و این ماده سرشار از آنتی بادی و پروتئین می باشد و نخستین شیری است که کودک دریافت می کند.

اگر در هفته های آخر بارداری ترشح از سینه ها موجب خیس و لکه شدن لباس هایتان می شود می توانید از پد سینه شیردهی بدین منظور استفاده کنید تا همواره لباس شما خشک بماند.

کشش و خارش پوست:

کشش و خارش پوست شکم در ماه های آخر بارداری کاملا طبیعی است.

اگر خارش پوست موجب آزردگی خاطر شما می شود می توانید از کرم های مرطوب کننده استفاده نمایید.

همچنین می توانید بلغور جو دو سر را به آب گرم وان حمام خود اضافه کنید و در آب مدتی زمانی قرار بگیرد تا خارش پوستتان تسکین پیدا کند.

نکات هفته 32 بارداری:

سعی کنید در مورد علائم کشیدگی استرس و وسواس نداشته باشید.

آکادمی پوست آمریکا اعلام کرده که 90 درصد زنان باردار کشش شکم را تجربه می کنند، پس شما از این قاعده مستثنی نیستید و استرس را از خودتان دور کنید.

دید مثبت داشته باشید و کشش های شکم را نشانه ای از رشد کامل کودک دلبند خود بدانید و و نگرانی را از خود دور کنید زیرا علائم کشش به مرور زمان از بین خواهند رفت.

علائم زایمان زود رس را بشناسید و در صورت مشاهده این علائم به مراکز درمانی مراجعه کنید.

انقباضات برکستون هیکس بصورت منظم و در فواصل نزدیک به هم اتفاق می افتد،

گرفتگی های قاعدگی، خونریزی واژینال و لکه بینی مشاهده می شود،

مداوم احساس کمردرد دارید،

احساس سفتی در رحم و اسهال دارید.

و …

مشاهده ی علائم بالا می تواند زنگ خطری برای زایمان زودرس باشد.

اگر اشتهایتان کم شده، حجم وعده های غذایی را کم و تعداد آنها را زیاد کنید. 

با بزرگ شدن رحم ممکن است اشتهای شما کاهش یابد.

بدین منظور سعی کنید به جای وعده های غذایی حجیم، میان وعده های کوچک و منظم همچون کره بادام زمینی، موز و … بخورید.

برای احساس خارش کمتر پوست خود را مرطوب نگه دارید. 

برای کاهش خارش پوست و کاهش حساسیت سعی کنید پوست را مرطوب نگه دارید و از مرطوب کننده های فاقد رنگ و عطر استفاده کنید.

لباس های نخی بپوشید تا پوست بدن شما به خوبی بتواند نفس بکشد.