علائم هفته سی و ششم بارداری و وضعیت مادر و جنین

به هفته سی و ششم بارداری خوش آمدید، در این هفته شما وارد ماه نهم بارداری می شوید و بیش از پیش انتظار تولد نوزاد خود را خواهید کشید.

حس شنوایی نوزاد در طول این دوره زمانی نسبت به قبل تیزتر می شود و در قسمت پایینی لگن مادر قرار می گیرد.

انعطاف پذیری مفاصل لگن مادر و انقباضات براکستون هیکس نسبت به قبل بیشتر می شوند و همه ی این ها نشان می دهند که شما به موعد زایمان خود نزدیک شده اید.

برای آشنایی با علائم هفته سی و ششم بارداری و وضعیت مادر و جنین با شمیم بی بی همراه باشید. 

هفته 36 بارداری یعنی چند ماهگی؟

اگر در هفته سی و ششم بارداری هستید یعنی در حال حاضر شما در ماه نهم بارداری می باشید و در چند هفته ی آینده فارغ خواهید شد و مسافر کوچولوی خود را بدنیا می آورید.

اندازه جنین در هفته 36 بارداری:

وزن جنین در طول این هفته در حدود 2 کیلو و 600 گرم و قد او در حدود 47 سانتی متر می باشد.

وضعیت جنین در هفته 36 بارداری:

شکل ظاهری جنین:

شکل جنین در طول این هفته بیش از پیش شبیه به یک نوزاد می شود.

دست ها و پاهای کوچک و چاق کودک و پوست صورتی رنگ نوزاد به خوبی مشهود می باشد.

شنوایی:

گوش های جنین در طول این هفته بسیار قوی می شود. مطالعات انجام گرفته نشان داده که شنوایی جنین به اندازه ای قوی می شود که پس از تولد می تواند صداها و آهنگهایی که مورد علاقه اش هستند را تشخیص دهد.

قرار گرفتن جنین در لگن:

اگر این نخستین تجربه بارداری شماست، کودکتان در این هفته به سمت قسمت تحتانی لگن حرکت می کند و در قسمت لگنی قرار می گیرد.

وضعیت جنین در هفته 36 بارداری:

استخوان ها و جمجمه جنین:

استخوان جمجمه جنین در این مدت هنوز بهم نچسبیده اند و به راحتی می تواند در وضعیت زایمان طبیعی بدنیا بیاید.

علاوه بر جمجمه سایز استخوان ها و غضروف های نوزاد نیز نرم و قابل انعطاف هستند و امکان زایمان راحت را فراهم می کنند.

اما جای نگرانی وجود ندارد زیرا در چند ساله ی اول زندگی، استخوان های کودک کاملا سخت و  محکم می شوند.

وضعیت هضم جنین:

اکنون اکثریت سیستم های بدن جنین در حالت بلوغ قرار دارند و نوزاد خود را برای زندگی در خارج از رحم آماده می کند.

به عنوان مثال سیستم گردش خون در حال تکامل است، سیستم ایمنی بدن به اندازه کافی رشد کرده است و می تواند در برابر عفونت های خارج از رحم از نوزاد حفاظت کند.

اما سیستم هضم نوزاد مدت زمانی پس از تولد به بلوغ کامل می رسد و در داخل رحم به بلوغ کامل دست پیدا نمی کند.

دلیل اینکه جنین در رحم از طریق بند ناف تغذیه می کند نیز همین موضوع است که سیستم گوارش هنوز به اندازه کافی توسعه پیدا نکرده است.

برای تکامل پیدا کردن سیستم گوارشی و هضم کودک حدود یک تا دو سال زمان لازم است.

وضعیت مادر در هفته 36 بارداری:

تغییر وضعیت جنین در لگن:

شما باید در این مدت انعطاف پذیری داشته باشید و پیاده روی کنید تا جنین در لگن مادر قرار بگیرد و بتوانید زایمان راحت تری داشته باشید.

با حرکت جنین و انعطاف پذیری مادر شما قادر خواهید بود جنین بزرگی را از فضای کوچکی خارج کرده و زایمان طبیعی داشته باشید.

درد ناحیه لگن:

سر نوزاد فشارهای عمیقی به ناحیه داخلی لگن وارد می کند و لگن شما را تحت فشار قرار می دهد.

برای اینکه درد لگن تسکین پیدا کند، تمرینات لگن انجام دهید.

حمام کنید، کمپرس آب گرم داشته باشید، از شخصی بخواهید تا شما را ماساژ بدهد و در صورت لزوم از دکتر بخواهید تا درمان هایی را برای کاهش درد شما در نظر بگیرد.

تنفس راحت تر:

وقتی جنین حرکت می کند و به حفره لگنی وارد می شود، فشار زیادی که در ناحیه دیافراگم وجود داشته کاهش می یابد. (البته همه ی نوزادان به لگن وارد نمی شوند.)

در چنین شرایطی شما می توانید تنفس بهتری داشته باشید و یک وعده غذایی را بهتر بخورید.

علائم هفته 36 بارداری:

تغییر حرکات جنین:

همانطوری که جنین بزرگتر می شود و محیط او تنگ تر می شود، فضای او برای مانور دادن کاهش یافته و حرکات جنین نیز تغییر می یابد.

کودک همچنان مثل گذشته در حال حرکت است اما صدای تپش و لگد او را کمتر احساس می کنید.

سوزش سر دل:

فشار وارد شده به شکم و فشردگی رحم باعث می شود شما غذای کمتری بخورید.

خوردن وعده های غذایی کوچکتر به سیستم گوارش شما کمک کرده و سوزش سر دل و سو هاضمه را کاهش می دهد.

نفخ و گاز معده:

علاوه بر سوزش سر دل، نفخ و گاز معده طبیعی که منجر به آروغ زدن می شود طبیعی است.

وعده های غذایی کوچک را با آرامش بخورید، زیرا با عجله خوردن غذا موجب بلعیدن هوای بیشتری می شود و باعث افزایش نفخ و گاز معده خواهد شد.

تکرر ادرار:

ورود جنین به لگن، موجب متراکم شدن و فشار وارد کردن به مثانه می شود.

همانطوری که شما در 3 ماهه ی اول بارداری تکرر ادرار داشتید الان نیز چنین وضعیتی دارید.

برای کاهش تکرر ادرار به هیچ وجه مصرف مایعات را کاهش ندهید و فقط سعی کنید در ساعتهای نزدیک به خواب مایعات کمتری مصرف کنید.

ترشحات واژن:

ترشحات واژن در حال افزایش هستند، اما اگر متوجه شدید که رنگ ترشحات واژن پس از معاینه یا رابطه جنسی به رنگ قرمز، صورتی یا قهوه ای شده، نگران نشوید.

دهانه ی رحم در ماه آخر بارداری بسیار حساس است و شروع به گشاد شدن می کند.

اگر دچار استرس شده اید وضعیت خود را با پژشک مطرح کنید تا شما را بهتر راهنمایی کند.

خارش شکم:

اگر کشیدگی پوست و خارش در ناحیه شکم موجب آزردگی شما شده، از کرم های مرطوب کننده و کرم های حاوی ویتامین E استفاده نمایید.

از همسرتان بخواهید تا کرم را بر روی شکم شما به آرامی ماساژ بدهد تا میزان خارش و التهاب پوست شکمتان تسکین پیدا کند.

تورم دست و پا:

در این دوران تورم دست ها و پاهای شما زیاد می شود و بدن مایعات بیشتری را در خود ذخیره می کند.

سعی کنید مصرف مایعات و آبمیوه های تازه و آب را افزایش دهید تا مواد زاید و سدیم از بدن خارج شده و تورم کاهش یابد.

بی خوابی:

بی خوابی بیش از هر زمان دیگری شما را اذیت می کند.

شکمتان بزرگ شده، سوزش سر دل دارید، دست و پاهایتان متورم شده، احساس گرما می کنید و …

همه این عوامل خواب را از چشمان شما می ربایند و آرامش مادر باردار را سلب می کنند.

نکات مراقبتی در هفته 36 بارداری:

به حرکات جنین توجه کنید.

اگر نوع حرکات جنین تغییر کرده است و قبلا ضربات تیز داشته و اکنون به حالت تکان خوردن در آمده است نگران نباشید.

طبیعی است که اکنون فضای حرکت جنین محدود شده و نوع حرکت او نیز تغییر کند.

هر روز حرکات جنین را مورد بررسی قرار دهید، اگر نگران هستید یک نوشیدنی شیرین بخورید و ببینید آیا جنین حرکت می کند و تعداد دفعات او را بررسی کنید.

در صورتی که تغییراتی در تعداد دفعات و نوع حرکت جنین ایجاد شد، حتما به پزشک مراجعه کرده و موضوع را مطرح نمایید. 

مصرف ویتامین B6 را افزایش دهید.

ویتامین B6 در رشد مغز و سیستم عصبی نوزاد نقش بسزایی دارد.

مواد غذایی همچون موز، آووکادو، جوانه گندم، سبوس، برنج قهوه ای، سویا، گوجه فرنگی، هندوانه، اسفناج، گوشت، بلغور جو دو سر دارای ویتامین B6 می باشند، سعی کنید این مواد غذایی را در رژیم غذایی خود قرار دهید. 

مادرهای عزیز منتظر نظرات شما در قسمت نظرات هستیم.