خواص خرمالو در دوران بارداری

تغذیه سالم و خوردن غذاهای مغذی برای سلامتی مادر و پرورش جنین در دوران بارداری بسیار مهم است. 

برخی از غذاها به طور معمول هیچ خطری برای افراد ندارند ولی در طول دوره بارداری با توجه به شرایطی که مادر دارد می توانند ناخوشایند و خطرناک باشند.

یکی از میوه های جذاب و شیرین و خوشرنگ پاییزی خرمالو است که اکثریت افراد از کودک تا بزرگسال شیفته ی طعم دلچسب آن هستند.

بالطبع بسیاری از خانم های باردار نیز خرمالو را دوست دارند و دلشان می خواهند آن را به عنوان میوه ی نوبرانه در فصل پاییز نوش جان کنند اما نگران هستند که این میوه برای سلامتی فرزندشان خطرناک باشد!

در ادامه با سیسمونی شمیم همراه باشید تا شما را با خواص خرمالو در بارداری آشنا کنیم.

خرمالو یکی از میوه های شیرین با بافت خمیری مغذی است که بصورت رسیده طعم دلچسبی دارد و بومی کشور چین می باشد.

جهت آشنایی با مزایا و معایب خوردن هویج در بارداری کلیک کنید.

آیا خوردن خرمالو در دوران بارداری بی خطر است؟

بله، شما می توانید میوه ی خرمالو را در دوران بارداری نوش جان نمایید و از طعم آن لذت ببرید.

خوردن این میوه به بارداری سالم کمک شایانی می کند، موجب رشد جنین شده و سلامتی مادر را تضمین می کند.

البته اگر نگران هستید و به برخی از خوراکی ها در دوران حاملگی حساسیت پیدا کرده اید می توانید برای گنجاندن این میوه در رژِیم غذایی خود با پزشک مشورت نمایید.

خواص خرمالو در بارداری:

خرمالو دارای مقادیر بالایی مواد مغذی می باشد و فواید بسیاری را برای سلامتی مادر و جنین به ارمغان می آورد که در زیر می توانیم به چند مورد از خواص خرمالو در بارداری اشاره کنیم:

تقویت رشد جنین:

خرمالو دارای مقادیر بسیاری مواد معدنی فسفر و کلسیم است.

بنابراین اگر پزشک خوردن این میوه را در طول دوره بارداری مجاز کرده باشد به رشد و تکامل استخوان های نوزاد کمک می کند.

همچنین خرمالو موجب عملکرد بهتر سیستم ایمنی مرکزی جنین می شود.

درمان کم خونی:

خرمالو دارای مقادیر بسیاری آهن است و مانع خطر کم خونی در دوران بارداری می شود.

خوردن خرمالو در دوره بارداری می تواند موجب افزایش هموگلوبین شود و از عوارض کم خونی همچون سرگیجه و خستگی جلوگیری می کند.

تقویت سیستم ایمنی بدن:

مصرف خرمالو در دوره بارداری به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.

دارای ویتامین A و کاروتن است که در تقویت ماهیچه های قلب و تقویت بینایی موثر است.

ویتامین C موجود در خرمالو تاثیر بسزایی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد.

تنظیم فشار خون:

خرمالو به دلیل داشتن منیزیم برای تنظیم فشار خون در دوران بارداری مفید است.

درمان سنگ کلیه:

خرمالو به دلیل دارا بودن مقادیر زیاد منیزیم در کاهش مبتلا شدن به سنگ کلیه در دوره بارداری موثر است و در سلامت کلیه ها تاثیر مثبت دارد.

مبارزه با استرس و بی خوابی:

ویتامین C در کاهش استرس، افسردگی و بی خوابی موثر است.

این میوه می تواند به افزایش کیفیت خواب در دوران بارداری کمک کند.

تسکین سکسکه و سرماخوردگی:

خرمالو همچون یک داروی سنتی در دوره پاییز عمل کرده و با سرماخوردگی مقابله می کند.

همچنین این میوه در رفع سکسکه موثر است.

پیشگیری از سرطان:

خرمالو حاوی ترکیباتی همچون شیبول و بتولنیک اسید است و دارای خواص ضد سرطانی می باشد.

سم زدایی بدن:

خرمالو دارای آنتی اکسیدان های قوی است که در دوره بارداری وظیفه سم زدایی بدن و کبد را برعهده دارند.

خواص آنتی اکسیدانی این میوه موجب خنثی کردن رادیکال های آزاد بدن می شود و در محافظت از آسیب های سلولی مادر و جنین موثر است.

موجب کنترل دیابت:

عصاره ای که از پوست خرمالو بدست می آید موجب تنظیم سطح قند خون و مقاومت به انسولین می شود.

سلامت سیستم قلبی و عروقی:

محتوای کلسیمی که در خرمالو وجود دارد به سلامت سیستم قلبی و عروقی در دوره بارداری کمک می کند.

آیا شما به عنوان یک مادر که منتظر مسافر کوچولوی خود هستید، دلتان نمی خواهد در فصل پاییز از خوردن خرمالو لذت ببرید؟

اگر شما هم تجربه ای از خوردن این میوه و اطلاعاتی راجع به خواص خرمالو در بارداری دارید در بخش نظرات با ما در میان بگذارید.