مواد غذایی که باعث سقط جنین می شوند

همه خانم ها در طول دوره بارداری سعی می کنند بهترین تغذیه را داشته باشند تا بتوانند فرزندی سالم را در درون خود پرورش دهند.

اما شاید باورش سخت باشد که برخی از موادغذایی می توانند خطر سقط جنین را در پی داشته باشد و مصرف آنها در طول دوره بارداری ممنوع است.

از آنجایی که سلامت جنین برای مادر از اهمیت بالایی برخوردار است باید به تغذیه خود توجه داشته باشد و از مصرف مواد غذایی که خطر سقط جنین را افزایش می دهند خودداری نماید.

با شمیم بی بی همراه باشید تا شما را با مواد غذایی که باعث سقط جنین می شوند آشنا کنیم.

تخم مرغ خام:

تخم مرغ خام جزو مواد غذایی است که می تواند باعث سقط جنین شود.

تخم مرغ های خام به باکتری سالمونلا آلوده می شوند و علائم مسمومیت این باکتری با بروز تب، حالت تهوع، استفراغ، گرفتگی معده و اسهال نمود پیدا می کند.

این علائم در چند ماهه ی اول بارداری خطرناک هستند.

از خرید تخم مرغ هایی که بیرون از یخچال نگهداری می شوند خودداری کنید.

تخم مرغ هایی که تاریخ مصرف ندارند را خریداری نکنید.

در صورتی که تخم مرغ دچار شکستگی یا آسیب دیدگی شده آن را دور بیاندازید.

برای مصرف تخم مرغ آن را به خوبی بپزید و سپس میل نمایید.

کافئین:

زنان باردار باید بصورت روزانه 200 میلی گرم یا کمتر کافئین مصرف کنند.

تفاوتی نمی کند مصرف کافئین به چه شکل باشد، مصرف بیش از حد چای، قهوه و شکلات می تواند موجب سقط جنین شود.

مصرف کافئین موجب کاهش رشد جنین شده و می تواند خطر ابتلا به بیماری را در کودک افزایش دهد.

زنان و مردانی که قصد بچه دار شدن دارند باید قبل از بارداری و پس از باردار شدن مصرف قهوه را محدود کنند.

بهتر است که مصرف آبمیوه های تازه، شیر و آب را جایگزین نوشیدنی های کافئین دار نمایید.

ماهی با جیوه زیاد:

در حالی که خوردن ماهی در دوران بارداری به دلیل دارا بودن منبع بزرگی از اسیدهای چرب امگا 3 توصیه می شود اما خوردن برخی ماهی ها می تواند سلامت جنین را به خطر بیاندازد.

اگر ماهی به درستی پخته نشود ممکن است حاوی باکتری، جیوه و انگل باشد و برای کودک بسیار خطرناک است.

جیوه یک عنصر کاملا سمی است که خطر سقط جنین و عدم رشد مغزی کودک را در پی دارد.

پنیر نرم:

یکی از مضرترین مواد غذایی که می تواند در دوران بارداری خطرناک باشد مصرف پنیری است که از شیر غیر پاستوریزه تهیه شده باشد.

پنیرهای نرم مانند پنیر فتا گاهی اوقات به باکتری لیستریا آلوده می شوند.

زنان باردار نسبت به خانم های غیر باردار 20 برابر مستعد ابتلا به لیستریوز که ناشی از لیستریا است می باشند.

لیستریا با شیر پاستوریزه از بین می رود پس سعی کنید حتما پنیر پاستوریزه برای مصرف خریداری نمایید.

سبزی های خام:

خانم های شاغل فرصت کافی برای خرید و شستشوی و خرد کردن سبزیجات ندارند، به همین دلیل ترجیح می دهند سبزیجات را بصورت خرد شده و آماده خریداری نمایند.

در دوران بارداری سعی کنید زمان بیشتری را به زندگی شخصی خود اختصاص دهید و سبزیجات را بخرید و به خوبی بشویید و خرد کنید و بپزید و سپس نوش جان کنید.

سبزیجات خام که حاوی باکتری های سالمونلا هستند موجب عفونت خونی در دوره بارداری می شوند و خطر سقط جنین را ایجاد می کنند.

گرمای ناشی از پختن سبزیجات باکتری های مضر موجود در آنها را از بین می برد.

جگر حیوان:

جگر گوساله و گوسفند سرشار از ویتامین A (رتینول) می باشد.

تجمع رتینول در بدن مادر می تواند موجب نقص در رشد کودک و سقط جنین شود.

از مصرف جگر حیوان در سه ماهه اول بارداری پرهیز کنید.

به جای مصرف محصول حیوانی برای دریافت ویتامین A مورد نیاز بدن، میوه و سبزیجات مصرف نمایید که حاوی ویتامین A می باشند و هیچ ضرری برای سلامتی جنین ندارند.

آلوئه ورا:

اکثریت خانم ها به دلیل تاثیرات شگفت انگیزی که آلوئه ورا بر روی پوست و مو دارد به آن علاقمند هستند اما باید از مصرف آب آلوئه ورا در دوران بارداری خودداری کنید زیرا می تواند موجب خونریزی لگن و سقط جنین شود.

هلو:

هلو حرارت بدن را بالا می برد و می تواند منجر به خونریزی در بدن شود.

از مصرف بیش از حد هلو در دوره بارداری خودداری کنید.

اگر می خواهید هلو بخورید، پوست آن را جدا کنید.

زیرا پوست هلو موجب تحریک گلو و سرفه کردن می شود و فشار ناخواسته ای در دوران بارداری به شکم وارد می کند.

سیب وحشی:

خانم های باردار باید از مصرف سیب وحشی خودداری کنند زیرا با خاصیت اسیدی که دارد باعث انقباضاتی در رحم می شود و می تواند منجر به زایمان زودرس و خطر سقط جنین در سه ماهه ی اول بارداری شود.

غذاهای دریایی:

اگر عاشق صدف، میگو و سوشی هستید از خوردن این نوع غذاها در دوران بارداری پرهیز کنید.

غذاهای دریایی می توانند با باکتری لیستریا که خطر سقط جنین را در پی دارد آلوده شوند.

البته نیازی نیست مصرف غذاهای دریایی را متوقف کنید بلکه با مشورت پزشک می توانید مصرف این نوع غذاها را کاهش دهید.

ادویه جات:

مصرف سیر، گلپر، نعناع فلفلی، شنبلیله و … می تواند خطر سقط جنین را در سه ماهه اول بارداری افزایش دهد.

زیرا این ادویه ها باعث رقیق شدن خون می شوند و موجب انقباض رحم شده و خطر زایمان زودرس را در پی خواهند داشت.

سوالات متداول مواد غذایی ممنوعه بارداری:

آیا می توانم در طول دوره بارداری پاپایا بخورم؟

خیر، مصرف پاپایا به دلیل بالا بردن حرارت بدن و داشتن آنزیمی که موجب انقباض رحم می شود و خطر سقط جنین دارد در طول دوره بارداری ممنوع است.

آیا می توانم آناناس یا آب آناناس در دوره بارداری بخورم؟

خیر، آناناس دارای بروملین است که دهانه رحم را نرم کرده و موجب انقباض رحم و خونریزی می شود و امکان سقط جنین وجود دارد و مصرف آن در سه ماهه ی اول بارداری توصیه نمی شود.

آیا خوردن خرما برای خانم باردار مفید است؟

خرما به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی فیبر، پروتئین و ویتامین برای بدن بسیار مفید است و مصرف آن در طول 9 ماهه ی بارداری توصیه می شود.

آیا می توانم غوره و زرشک در دوره بارداری بخورم؟

خیر، برخی از خانم ها به دلیل طعم ترش مزه ای که غوره و زرشک دارد به مقدار زیادی آنها را مصرف می کنند در حالی که مصرف غوره و زرشک در سه ماهه اول بارداری می تواند موجب سقط جنین شود.

بارداری سفری اسرارآمیز و منحصر به فرد برای خانم هاست که باید با حفظ سلامتی و رعایت رژیم غذایی صحیح پیش برود.

برخی از مادرها با توجه به موارد گفته شده در بالا می گویند پس اگر به این صورت است نباید هیچ ماده غذایی را بخوریم و همیشه نگران سقط شدن فرزند خود هستند، نگرانی و استرس را از خود دور کنید و این نکته را بدانید که در صورتی با مواد گفته شده در بالا سلامتی کودک شما به خطر می افتد که روزانه چندین بار و به مدت طولانی از این مواد غذایی مصرف کنید.

اگر در مورد مصرف ماده غذایی نگران هستید حتما قبل از استفاده با پزشک خود مشورت کنید و سپس با خیال آسوده از مصرف مواد غذایی مورد علاقه خود لذت ببرید.