سالاد میوه برای کودک بی شک یکی از خوشمزه ترین و جذاب ترین دسرهای دنیاست که کودکان از خوردن آن لذت می برند.
به این نکته توجه داشته باشید که خوردن سالاد میوه برای نوزادان مناسب نیست، زیرا نوزاد نمی تواند میوه ها را بصورت تکه شده بخورد.
برای نوزاد می توانید از توری میوه خوری برای خوردن میوه ها استفاده کنید یا میوه را پوره کنید تا نوزاد راحت تر بتواند آن را بخورد.
میوه ها دارای مواد مغذی بسیاری از جمله ویتامین ها، چربی ها، کربوهیدرات ها و پروتئین ها می باشند که در رشد کودک تاثیرگذار هستند.
اما برخی از کودکان به محض اینکه سبزیجات و میوه ها را می بینند فرار می کنند و به خوردن میوه گرایشی ندارند.
نخوردن میوه موجب خشکی پوست، یبوست و کمبود ویتامین ها و عوارض دیگری در بدن کودک می شود.
اگر می خواهید کودک خود را به خوردن میوه علاقمند کنید می توانید به عنوان دسر برای کودک دلبند خود سالاد میوه تهیه نمایید.
سالاد میوه به دلیل ترکیب رنگ زیبایی که دارد برای کودکان جذاب به نظر می رسد و کودکان از دیدن یک کاسه ی سالاد میوه بی شک شگفت زده می شوند.
می توانید سالاد میوه برای کودک خود تهیه کنید تا با خود به مهدکودک ببرد و در جمع دوستانش به عنوان میان وعده میل نماید.
جهت تهیه سالاد میوه برای کودک ابتدا فصل را در نظر بگیرد اگر فصل پاییز و زمستان است باید میوه هایی همچون مرکبات و سیب را در نظر بگیرید اما اگر در فصل بهار و تابستان هستید تنوع میوه ها بیشتر است.
سلیقه ی کودک خود را در نظر بگیرید و ببینید به چه جور میوه ها و چه طعم هایی علاقمند است و از همان میوه ها در تهیه سالاد استفاده نمایید.
در ادامه با سیسمونی شمیم همراه باشید تا شما را با طرز تهیه سالاد میوه برای کودک آشنا کنیم.
برای خرید انواع ظرف غذای نوزاد و کودک کلیک نمایید.
طرز تهیه سالاد میوه برای کودک:
مواد لازم:
موز: یک سوم یک موز کامل
کیوی: نصف یک کیوی
سیب: یک چهارم یک سیب
نارنگی: نصف یک نارنگی
آبلیموی تازه: یک قاشق
ماست: 2 تا 3 قاشق
طرز تهیه:
کیوی را پوست بگیرید و نصف آن را به تکه های کوچک خرد کنید.
پوست سیب را جدا کنید و نصف آن را خرد کنید.
نارنگی را پوست بگیرید و نصف آن را جدا جدا کنید. (اگر برایتان امکان دارد پوست داخلی هر کدام از پره های نارنگی را نیز جدا کنید.)
پوست موز را جدا کنید و یک سوم آن را حلقه حلقه کنید.
یکی از ظروف غذاخوری کودک ترجیحا یک کاسه چسبان را انتخاب نمایید.
میوه های خرد شده را در آن بریزید و در صورت تمایل به آن ماست یا آبلیموی تازه بیافزایید.
این دسر زیبا را مقابل کودک خود قرار دهید تا از خوردن آن لذت ببرد.
نکات لازم در تهیه سالاد میوه برای کودک:
براساس اینکه در فصل های گرم سال یا سرد سال هستید می توانید میوه های همان فصل را انتخاب نمایید.
استفاده از آبلیموی تازه و ماست اختیاری است.
اگر کودک شما به طعم ماست یا آبلیمو علاقه دارد می توانید از یکی از این موارد در تهیه سالاد میوه استفاده نمایید.
رنگ موز در معرض هوا تغییر پیدا می کند اگر از آبلیموی تازه استفاده کنید مانع تغییر رنگ موز می شود.
در ابتدا میوه های دیگر را اضافه کنید و در پایان کیوی و موز را به دلیل اینکه بافت نرمی دارند بیافزایید.
این سالاد میوه را می توانید برای سایر اعضای خانواده نیز تهیه نمایید.
کودک می تواند سالاد میوه را به عنوان میان وعده یا یک وعده غذا میل نماید.
از اضافه کردن شکر یا نمک به سالاد میوه پرهیز کنید و اجازه دهید کودک با طعم واقعی هر میوه آشنا شود.
در صورتی که کمپوت آناناس در خانه دارید نیز می توانید کمی آب آن را به سالاد میوه بیافزایید.
سالاد میوه را می توانید در فصل تابستان با میوه هایی همچون هندوانه، طالبی، گیلاس، شلیل، انگور، هلو، توت فرنگی و … نیز تجربه نمایید.
در صورت تمایل می توانید از کاترهای شیرینی پزی استفاده کنید و میوه ها را به شکل ستاره و ماه و گل ببرید تا کودک از خوردن آنها لذت ببرد.
امیدواریم کودکان شما با خوردن سالاد میوه که یک رنگین کمان خوشمزه است از شکل ظاهری سالاد خوششان بیاید و از طعم متفاوت آن لذت ببرند.
سالاد میوه یک بمب ویتامین است که می تواند انواع ویتامین ها و مواد مغذی را به بدن کودک برساند.
سوالات متداول
آیا می توانیم برای نوزاد سالاد میوه تهیه نماییم؟
خیر، سالاد میوه برای کودکان مناسب است که توانایی جویدن تکه های میوه را دارند اما سالاد میوه برای نوزادان مناسب نیست زیرا امکان دارد قطعات میوه در گلوی کودک بماند و خطر خفگی کودک را در پی دارد. برای نوزادان می توانید آبمیوه تهیه نمایید یا با استفاده از توری میوه خوری یا پستانک میوه خوری، عصاره ی میوه را در اختیار کودک قرار دهید.
در تهیه سالاد میوه برای کودک از چه میوه هایی می توانیم استفاده کنیم؟
اینکه شما در درست کردن سالاد میوه از چه میوه هایی استفاده کنید، ارتباط مستقیمی با فصل دارد. اگر فصل تابستان است می توانید از میوه های تابستانی رنگانگ همچون توت فرنگی، انگور، شلیل، گلابی، سیب و ... استفاده کنید. در صورتی که فصل پاییز و زمستان است می توانید از میوه های سیب، پرتقال، نارنگی، کیوی، موز و ... استفاده نمایید.
چکار کنیم که رنگ موز در تهیه سالاد میوه برای کودک تغییر نکند؟
اگر رنگ موز پوست گرفته در معرض هوا تغییر کند بسیاری از کودکان از رنگ آن خوششان نمی آید و از خوردن موز صرفه نظر می کنند. اما استفاده کردن از چند قطره آبلیمو در سالاد میوه ای که حاوی موز است از تغییر رنگ موز جلوگیری می کند.
