علائم و درمان فشار خون بارداری

بسیاری از خانم ها وقتی اصطلاح فشار خون بارداری را می شنوند دچار استرس و نگرانی می شوند و فکر می کنند جان فرزندشان در خطر است!

فشار خون بالا و بارداری لزوما یک ترکیب خطرناک نیست، اما این نکته را به خاطر داشته باشید که داشتن فشار خون بارداری در طول دوران بارداری نیاز به مراقبت ویژه دارد.

با شمیم بی بی همراه باشید تا شما را با علائم و درمان فشار خون بارداری آشنا کنیم.

فشار خون بارداری چیست؟

فشار خون بارداری نوعی فشار خون بالا در طول دوره حاملگی می باشد.

در حدود 6 درصد از زنان باردار پر فشاری خون را تجربه می کنند.

فشار خون حاملگی می تواند به پره اکلامپسی تبدیل شود.

این وضعیت معمولا در نخستین بارداری زنان جوان، زنان بالای 35 سال، بارداری دو قلو، زنان مبتلا به فشار خون مزمن و زنان مبتلا به دیابت مشاهده می شود.

فشار خون بارداری وقتی تشخیص داده می شود که فشار خون در زن مورد نظر پیش از 20 هفته فشار خون طبیعی باشد و پروتئین اضافی در ادرارش وجود نداشته باشد و فشار او بیشتر از 90/140 میلی متر جیوه باشد.

وقتی مقدار پروتئین در ادرار زن باردار افزایش یابد پره اکلامپسی تشخیص داده می شود.

اکلامپسی نوع شدیدی از پره اکلامپسی می باشد.

اکلامپسی معمولا در هر 1600 بارداری یک مورد اتفاق می افتد و در اواخر بارداری ایجاد می شود.

عوامل ایجاد فشار خون بارداری چیست؟

علت اصلی فشار خون حاملگی ناشناخته است، اما برخی از شرایط خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد.

اگر مادر قبل از باردار شدن فشار خون بالا داشته باشد،

اگر مادر به بیماری کلیوی مبتلا باشد،

اگر مادر مبتلا به دیابت باشد،

اگر در بارداری قبلی سابقه فشارخون داشته باشد،

اگر سن مادر کمتر از 20 سال یا بیشتر از 40 سال باشد،

اگر جنین چند قلو باشد،

اگر نژاد مادر آفریقایی-آمریکایی باشد،

موارد گفته شده در بالا مادر را مستعد ابتلا به فشار خون حاملگی می کند.

علت نگران کننده بودن فشار خون بارداری چیست؟

وقتی فشار خون بالا می رود، مقاومت در رگ های خونی افزایش می یابد.

این عامل می تواند مانع جریان خون در کبد، کلیه ها، رحم، جفت و مغز شود.

همچنین فشار خون بالای 110/160 میلی متر جیوه می تواند موجب جدا شدن زودرس جفت از رحم شود.

افزایش فشار خون می تواند از رشد جنین در رحم جلوگیری کرده و مجر به رشد ضعیف جنین شود و خطر مرده زایی جنین را در پی دارد.

در صورتی که درمان صورت نگیرد، فشار خون بالای حاملگی می تواند منجر به مرگ مادر و جنین شود.

اگر خطری سلامتی کودک و مادر را تهدید کند، کودک زودتر از موعد مقرر و پیش از هفته 37 بارداری زایمان می شود.

علائم فشار خون بارداری:

موارد گفته شده در زیر شایع ترین علائم فشار خون در طول دوره بارداری است.

اما پر فشاری خون در زنان علائم متفاوتی دارد و حتی پر فشاری خون در برخی از خانم ها کاملا بی علامت است.

علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:

افزایش فشار خون

وجود پروتئین در ادرار

افزایش وزن بصورت ناگهانی

تغییرات در بینایی شامل دو بینی و تاری دید

حالت تهوع و استفراغ

درد در اطراف معده و درد قسمت بالای شکم

کاهش یافتن ادرار

تغییر در آزمایش های عملکرد کلیه یا کبد

تورم در دست ها و پاها

روش تشخیص فشار خون بارداری:

اندازه گیری فشار خون

آزمایش ادرار برای تشخیص پره اکلامپسی

اندازه گیری مداوم وزن

آزمایش های عملکرد کلیه و کبد

آزمایش های لخته شدن خون

درمان فشار خون بارداری:

غذاهایی حاوی پتاسیم مصرف کنید.

سبزیجات برگ سبز پتاسیم بالایی دارند و موجب می شوند که کلیه ها مقدار بیشتری سدیم را بصورت ادرار دفع کنند.

دفع سدیم از طریق ادرار موجب کاهش فشار خون می شود.

مصرف کاهو، کلم بروکلی، اسفناج، برگ تربچه، لوبیا سبز، نخود سبز، گوجه فرنگی، آب پرتقال، خربزه، سیب زمینی و … که حاوی پتاسیم هستند در کاهش فشار خون حاملگی موثر است.

پتاسیم ماده معدنی مهمی در دوران بارداری است که به حفظ تعادل مایعات و الکترونیک کمک می کند.

همچنین پتاسیم به انتقال تکانه های عصبی، انقباض عضلانی، و آزادسازی انرژی از کربوهیدرات ها، چربی و پروتئین کمک می کند.

به موسیقی گوش کنید.

گوش دادن به نوعی خاص از موسیقی آرامش بخش به مدت 30 دقیقه در روز می تواند در کاهش فشار خون موثر باشد.

همچنین موسیقی می تواند استرس و اضطراب را کاهش دهد و آرامش خاصی به شما بدهد.

موسیقی موجب تحریک مغز کودک در حال رشد می شود و الگوی خواب نوزاد را تنظیم می کند.

وزن خود را کنترل کنید.

اضافه وزن از عوامل خطر فشار خون بالا در دوره بارداری است.

سعی کنید وزن را بصورت سالم و همراه با رژیم غذایی و ورزش منظم افزایش دهید.

از مصرف غذاهای پر نمک پرهیز کنید.

بطور کلی تمامی افرادی که فشار خون بالا دارند، وقتی مصرف نمک را کاهش می دهند، فشار خونشان کم می شود.

در دوران بارداری نیز باید بر روی مصرف نمک کنترل داشته باشید.

هنگام آشپزی به غذاها نمک زیاد اضافه نکنید و به جای نمک از ادویه جات استفاده کنید تا غذاها طعم بگیرند.

از مصرف غذاهای کنسروی و فرآوری شده، فست فودها و نوشیدنی های ورزشی پرهیز کنید، این مواد غذایی حتی اگر طعم نمکی نداشته باشند حاوی سدیم هستند.

نفس عمیق بکشید.

نفس عمیق یک روش آرامش بخش است که به کاهش استرس و تثبیت فشار خون کمک می کند.

هر با که بصورت عمیق نفس می کشید، خون اکسیژن زیادی را به سلول های های بدن انتقال می دهد.

این کار سطح انرژی بدن را فراهم کرده و احساس خوبی را به شما خواهد داد.

به پشت دراز بکشید و دستان خود را بر روی سینه و زیر قفسه دنده قرار دهید.

از طریق بینی استنشاق کنید تا حس کنید که معده تان به سمت بالا حرکت می کند.

وقتی عضلات شکم را محکم نگه داشتید، تا 5 شمارش کنید و نفس را به آرامی از دهانتان خارج کنید.

برای کنترل فشار خون می توانید روزی 2 تا 3 بار به مدت 10 دقیقه تنفس عمیق را تمرین کنید.

بصورت روزانه پیاده روی کنید.

زنانی که فعالیت کمی دارند در برابر افرادی که ورزش می کنند بیشتر در معرض خطر فشارخون بالا قرار می گیرند.

پیاده روی یکی از بهترین ورزش ها برای خانم هایی است که فشار خون بالا و مشکلات قلبی و عروقی دارند.

برای کاهش و تنظیم فشار خون می توانید روزانه 30 تا 45 دقیقه پیاده روی داشته باشید.

مصرف دارو با تجویز پزشک:

اگر باردار هستید و علائم فشار خون بالا را در خود مشاهده می کنید به پزشک مراجعه کنید و از مراقبت های پزشکی منظم برخوردار شوید.

اگر پزشک برای کنترل فشار خون برای شما دارو تجویز کرده حتما داروها را مصرف کنید.

کسانی در معرض خطر پره اکلامپسی هستند با نظر پزشک دوز پایین آسپیرین برای آنها تجویز می شود.

بدون مشورت با پزشک هیچ گونه دارویی را مصرف نکنید و داروهایی که پزشک برای شما تجویز کرده را قطع نکنید.

در دوران بارداری نوشیدنی های کافئین دار و سیگار مصرف نکنید زیرا موجب فشار بر سیستم قلب شده و کاهش جریان خون جفت می شود و خطر سقط جنین را در پی دارد.