7 راهکار مهم برای باهوش شدن کودک در شکم مادر

هر پدر و مادری دوست دارد که فرزندش سالم و باهوش باشد، مطمئنا عواملی همچون رژیم غذایی سالم، ژنتیک و احساسات و شرایط مادر در طول دوره بارداری در باهوش شدن نوزاد تاثیرگذار است، اما نکاتی هستند که به باهوش تر شدن نوزاد کمک می کنند.

ژنتیک نقش بسزایی در تعیین میزان هوش و شخصیت نوزاد دارد، اما انتخاب شیوه زندگی مناسب می تواند به برنامه ریزی این ژن ها در رحم کمک کند.

محققان طبق بررسی هایی که انجام داده اند به این نتیجه رسیده اند که تنها نیمی از ضریب هوشی به ژنتیک مربوط می شود و بقیه تحت تاثیر محیط نوزاد می باشد.

پس برای چه انتظار می کشید، اگر می خواهید فرزندی باهوش تر از خودتان و همسرتان داشته باشید با شمیم بی بی همراه باشید تا در ادامه شما را با 7 راهکار مهم برای باهوش شدن کودک در شکم مادر آشنا کنیم.

برای آشنایی با تاثیر موسیقی بر جنین و کودک کلیک نمایید.

راهکارهایی برای باهوش شدن نوزاد:

1.رژیم غذایی سالم داشته باشید.

اسیدهای چرب امگا 3 برای رشد مغز نوزاد بسیار ضروری است.

در رژیم غذایی خود غذاهایی حاوی امگا 3 همچون سویا، اسفناج و ماهی قرار دهید.

آهن موجود در سبزیجات برگ دار همچون اسفناج نیز به جریان اکسیژن در سلول های مغزی نوزاد کمک می کند.

در دوره ی بارداری آجیل هایی همچون گردو و بادام را در رژیم غذایی خود قرار دهید.

مصرف گردو موجب رشد مغز نوزادان و بزرگسالان می شود و بادام منبع خوبی برای پروتئین، انرژی و نیاسین است و به رشد مغز نوزاد کمک می کند.

اگر می خواهید طعم خوشی به غذاهای خود بدهید باید بدانید که حس چشایی جنین از هفته 12 بارداری رشد می کند.

طبق مطالعات انجام کرده، مادرانی که در طول دوره بارداری آب هویج می خوردند، پس از تولد نوزادشان طعم هویج را تشخیص می داده و به آن علاقه داشته است.

2.فعال باشد و تناسب اندام خود را حفظ کنید.

حفظ تناسب اندام و فعالیت کردن و جنب و جوش در طول دوره بارداری از اهمیت بالایی برخوردار است.

اگر می خواهید کودکی باهوش داشته باشید، از تنبلی کردن دوری کنید و سعی کنید پر جنب و جوش و پر انرژی باشدی.

هورمون های آندروفین ترشح شده در حین ورزش از جفت عبور می کنند و و کودک تا چندین ساعت در این ههورمون ها غوطه ور خواهد بود.

انجام فعالیت های ورزشی موجب افزایش جریان خون در بدن مادر از جمله رحم می شود که موجب رشد کودک می شود.

اگر قبل از باردار شدن اهل ورزش نبودید، نیازی نیست در طول دوره بارداری ورزش های سنگین انجام دهید.

تمرینات سبک و پیاده روی سریع ورزش های مناسبی در طول دوره بارداری هستند که در افزایش هوش جنین تاثیرگذار هستند.

طبق تحقیقات به عمل آمده انجام ورزش در دوران بارداری می تواند نورون های هیپوکامپ نوزاد که مربوط به بخش حافظه و یادگیری هستند را تا میزان 40 درصد افزایش دهد.

3.موسیقی گوش کنید.

جنین در شکم مادر از هفته 18 ام شروع به شنیدن می کند و به مرور زمان که شنوایی او پیشرفت می کند می تواند به صدایها واکنش نشان دهد.

البته این به آن معنی نیست که جنین تمام صحبت های شما را درک می کند بلکه شما می توانید با صحبت کردن یا آوزاز خواندن یا گوش کردن به موسیقی به رشد مغزی او کمک نمایید.

شاید باور کردنی نباشد اما نوزادان در شکم مادر عاشق موسیقی هستند!

گوش کردن موسیقی توسط جنسن موجب فعال شدن ماده شیمیایی شاد سروتونین می شود که آرامش بخش است و قدرت تمرکز را بالا می برد.

معمولا نوزادانی که در دوره بارداری یک آهنگ را بارها شنیده اند پس از زایمان هر بار آن موسیقی پخش می شود احساس آرامش پیدا می کنند و به آشنا بودن آن آهنگ واکنش نشان می دهند.

حتی برای باهوش شدن نوزاد می توانید در طول دوره بارداری برای او داستان، لالایی و آواز بخوانید.

4.سطح تیروئید را کنترل نمایید.

کمبود تیروئید در بدن مادر می تواند بر ضریب هوشی نوزاد تاثیر بگذارد.

در دوره بارداری سطح تیروئید را بررسی نمایید زیرا ناپایداری سطح تیروئید بر جنین تاثیرگذار است.

در رژیم غذایی خود مصرف مواد غذایی حاوی سدیم را قرار دهید.

اگر احساس می کنید میزان مصرف ید در تغذیه روزانه شما کم است، ماست و نمک ید دار مصرف کنید.

5.مصرف مکمل ها و ویتامین ها را فراموش نکنید.

در دوران بارداری بدن مادر به تغذیه اضافی نیاز دارد، مصرف مکمل های اضافی برای سلامت جنین و زایمان راحت تر لازم است.

در طول دوره بارداری پزشک متخصص مکمل هایی همچون ویتامین ها و اسید فولیک را برای مادر تجویز می کند.

مصرف ویتامین ها و اسید فولیک در رشد سلول های مغزی جنین نقش مهمی دارد و موجب باهوش شدن نوزاد می شود.

6.کمی در معرض نور آفتاب باشید.

ویتامین D در دوره بارداری بسیار مهم است، سعی کنید روزی 20 دقیقه برای جذب ویتامین D در معرض نور خورشید قرار بگیرید.

بیش از نیمی از مادران در طول دوره بارداری با کمبود ویتامین D مواجه هستند در صورتی که این ویتامین در باهوش شدن نوزاد تاثیر بسزایی دارد.

علت کمبود ویتامین D مادر در دوران حاملگی مربوط به کمبود نور خورشید و عدم دریافت ویتامین D در رژیم غذایی می شود.

بیشترین مقادیر ویتامین D که برای رشد استخوان های سالم لازم است باید از طریق نور خورشید تامین شود البته این ویتامین به میزان کم در ماهی و تخم مرغ نیز وجود دارد.

این ماده مغذی برای کمک به رشد استخوان ها و قلب نوزاد لازم است و محققان در حال بررسی و تحقیق میان کمبود ویتامین D در زنان باردار و کودکان مبتلا به اوتیسم هستند.

7.به آرامی شکم خود را ماساژ دهید.

کودکی که در رحم مادر است می تواند لمس کردن را به خوبی احساس کند.

کودک از هفته بیستم بارداری می تواند نوازش و لمس کردن را احساس نماید و پیام های آرامش بخشی به این صورت باری سیستم عصبی او فرستاده می شود.

طبق برخی از تحقیقات نوزاد متولد نشده حتی می تواند بین لمس مادر و پدر تمایز قائل شود.

با مقداری روغن بادام شکم خود را ماساژ دهید یا از همسرتان بخواهید در طول دوره بارداری به آرامی شکم شما را ماساژ دهد.

علاوه بر اینکه جنین در شکم مادر حس لامسه و شنوایی را تشخیص می دهد حس بویایی نیز دارد.

بوییدن گل های تازه و میوه ها و عطرهای خوشبو آرامش بخش هستند و به محرک خوبی برای مغز جنین می باشند.

امیدواریم راهکارهای بالا بتواند به باهوش شدن نوزاد شما کمک کند و فرزند شما باهوش سرشاری که پیدا می کند بتواند آینده درخشانی برای خود بسازد.